2075集體開悟

  成為自由人 作者： 李惠貞 語言：繁體中文  出版社： 維摩舍文教事業有限公司 出版日期： 2020/06/22 沒有前例可循，那就自己開創。 做你能做的。 感謝是最強大的能量 感想： 是網友的推薦，更是因為書名吸引人，這是一生的追求， 成為自由人，不管是生理、心理、或是整個人生，所嚮往的！ 對生命的體悟，對閱讀的感想，對旅行的意義，對人際關係的態度， 全部都在書中，以作者個人的觀感，一一的呈現， 很容易閱讀與理解，閱讀起來也很放鬆的感覺！

  揭開自己的謊言：那些我們自欺欺人的方式， 以及如何從痛苦困境中解脫 作者： 喬恩‧傅德瑞克森 語言：繁體中文  出版社： 遠流 出版日期： 2022/05/26 我們慣於等待不存在的事物，和非接受現狀。 當我們與現狀連結時，我們就會變好；當我們與幻想連結時， 我們就會生病。 當我們停止等待人生改變，我們就轉變了。 試圖讓任何人愛我們，這不是愛而是暴力。 我們不需要與眾不同，只需要與自己共處。 我們的自由不會來自懷疑內心生活，而是來自於在「懷疑」 經過時接受它。 衝突會使我們與生活分離。 你們彼此就是一個謎愛上另一個謎。 「接納」就是我們生活的方式。 感想： 看到網友的推薦，以及書名，想看看有沒有特別的角度觀點？ 認識謊言，也是對自己更深的認識， 原來每個人都有著對自己說謊的謊言模式，當更清楚去看到時， 謊言也會自動破解，真正的回到內心深處，面對真實的自己！

  聆聽之路：療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力 作者： 茱莉亞．卡麥隆 原文作者： Julia Cameron 譯者：   張毓如 語言：繁體中文  出版社： 方智 出版日期： 2021/12/01 三大基本工具— 晨間隨筆、藝術之約、全心漫步。 寫作是主動聆聽的一種形式。聆聽讓我知道該寫些什麼。 每個人都需要一面「相信鏡」 面對任何令人不安的情況，都可以問問自己： 1.我需要知道什麼？ 2.我需要接受什麼？ 3.我需要嚐試什麼？ 4.我需要悲傷什麼？ 5.我需要慶祝什麼？ 這條路線是最有智慧的嗎？ 聆聽將我們連接到更高的領域。拿起筆，問自己：「 我需要知道什麼？」寫出你「聽到」的答案， 這個聲音來自更聰明的自己。把建議放在心上。 拿起筆，寫信給你的英雄。請求對方指引你，並寫下你聽到的指引。 不要對你如此輕易收到指引感到驚訝。聆聽之路建立在自身之上。 你受到妥善的指引。 感想： 一看到這本書的書名，就很想看，網友推薦的，關係著自我成長！ 重複的強調聆聽，包括聆聽的任何形式，大自然、環境、親朋好友、 高我、逝者與英雄還有自己，甚至抽象的聆聽寂靜， 細細觀察與分享，寫出所說、所想、所感！

  好好出口氣 - 設定界限，安全表達憤怒 作者： 瓊安 ． 皮特森 原文作者： Joann S. Peterson 語言：繁體中文  出版社： 張老師文化 出版日期： 2007/10/19 憤怒是一種基本，卻不被了解的人類經驗。 健康地表達憤怒，不可或缺的方法是： *在他人的允許下表達憤怒； *清楚表明意圖； *直接並誠實地說出內心的感受； *「留在現場，直到釐清問題為止」， 儘管這麼做可能讓人很不舒服。 為了體驗積極的能量，不妨去泡個傳統的熱水澡，或帶條浴巾、 脫下襪子，雙腳站穩，然後盡力將毛巾緊扭成繩索狀，同時反覆說： 「這是我的！」 自我疼惜的四A法：覺察（awareness) 、承認(acknowledgment )、接納(acceptance)與行動(action)。 未直接表達的憤怒就是一種會留下痕跡的壓力源。 澄清並不在於解決問題，它是一個分享的過程！ 感想： 讓人意想不到的，原來張老師系列早年就有這類的書籍， 也很想知道，當初沒有找來看是為什麼？而現在超級想知道， 是什麼樣的內容呢？ 與非暴力溝通有很大的相似性，如何表達憤怒？細節部分都有提到， 也算簡易概念的非暴力溝通！ 將近二十種的發洩怒氣的方式，不外乎是最常流傳的，專注呼吸， 以腹部發聲大喊大叫，運動等等都可以！

  創作，是心靈療癒的旅程 作者： 茱莉亞．卡麥隆 原文作者： Julia Cameron 譯者：   鍾清瑜 語言：繁體中文  出版社： 橡樹林 出版日期： 2018/07/14 心靈電力： 基本原則： I.創意是生命的天然秩序。生命是能量，是純粹的創造能量。 2.所有生命，包括我們自己，都存在著潛在的創造力。 3.對自己的創造力打開心房， 便是對我們本身造物者的創造力和我們的生命敞開心胸。 4.我們本身就是創作，注定要發揮創意，使創意永流傳。 5.創造力是神賜予的禮物，發揮創意則是給神的獻禮。 6.拒絕創造是任性，違背了天性。 7.打開心房探索創造力，即是向神敞開心房， 是井然有序的好方向。 8.向造物者開啟創意管道，必然會有溫和但強烈的改變出現。 9.放心向愈來愈宏偉的創造力打開心房。 10.我們的創意夢想和渴望來自神聖的源頭， 走向夢想就是走向神性。 基本工具： 1.晨間隨筆 2.藝術之約 第1週：先接受做差勁的創作家 這一週開始要恢復你的創造力，你可能會覺得暈眩又想挑戰， 充滿希望又滿心懷疑。文章、作業、練習是為了讓你建立安全感， 藉此減少探索創造力的恐懼。 創意正面陳述 1.我是神的創意管道，我的作品是好作品。 2.我的夢想來自神，神有能力完成我的夢想。 3.我創作、聆聽就能得到指引。 4.創意是創世者對我的意願。 5.我的創意能療癒自我和他人。 6.我可以滋養我的藝術家。 7.透過幾種簡單的工具，我的創意就會湧現。 8.我透過創意來侍奉神。 9.創意領我走向真理和愛。 10.創意使我寬恕他人並寬恕自我。 11.上蒼為我做良善的規劃。 12.上蒼為我的作品做良善的規劃。 13.傾聽内心的創世者，我得到引領。 14.倾聽自我的創意，我被引领走向創世者。 15.我願意創作。 16.我願意學著讓自己創作。 17.我願意讓神透過我而創作。 18.我願意透過創意服侍。 19.我願意經歷創意能量。 20.我願意發揮創意才能。 第2週：信任自己 這一週要恢復創意的要素，即自我定義。當你的個人需求、欲望、 興趣宣示它們的存在時，你可能要劃定新界線和標示新領土。 以下文章和工具是為了讓你融入自己的身分—自我界定的你。 上路守則 為了成為藝術家，我必須： 1.寫隨筆，利用隨筆休憩、夢想、嘗試。 2.照顧内在藝術家才能注入活水。 3.設定...