2075集體開悟

  30個決定，改變女人一生：女人，要勇敢做決定 14 作者： 開欣格格 語言：繁體中文  出版社： 易富文化 出版日期： 2013/07/10 感想： 是書名吸引人，很白話，關於能過更好的生活！ 看完這些決定之後，有些是人生際遇， 有些是真的要回來自己內心深處尋求答案！更多的不是非黑即白， 而是中庸之道！ 年過四十對二十多歲的自己更多的感觸！

  思考馬達：從生活到工作，4步驟高效運用你的大腦 作者： 曾培祐 語言：繁體中文  出版社： 遠流 出版日期： 2023/06/29 啟動思考馬達的四步驟包括「提問」、「搜尋」、「結論」和「 輸出」。 啟動思考馬達的好處之一，就是讓大腦對某些重點印象深刻。 主管要做的並不是千篇一律的提醒，而是啟動下屬思考馬達的提問。 輸出等於思考。 提問的優化： 「怎麼辦」屬於積極型的提問。 刻意提問的四種情境： 「資訊超載」、「重蹈覆轍」、「難以抉擇」、「突遭意外」 有方向的搜尋： 「回顧自身經驗」、「搜尋網路資料」、「翻閱相關書籍」、「 請教相關人士」、「參加相關課程」。 五感情緒安撫法 五感情緒安撫法是透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺的協助， 讓我們被挑起的情緒能有效被安撫。 對他人五種面向的尊重： 「賞識」、「親和感」、「自主權」、「地位」和「角色」 感想： 才4步驟，就是簡單，就是愛阿！ 不止使用在自己身上的提問，還能運用在對他人的提問， 真的是超級好的習慣！一兼二顧真實在！

  越工作越自由：最大的探索，最豐盛的人生 6 作者： Emily Liu 語言：繁體中文  出版社： 遠流 出版日期： 2023/06/29 尋找天賦禮物 我認為好奇心的關注，首先要用在自己身上，之後再去關注別人。 因此如果你沒有刻意將關注收回來，我們唯一可能忽略的， 就只有自己而已，卻不自知。 尚缺的拼圖塊，會帶領你未來的方向 沒有愛的工作只是職業 感想： 在博客來有五星好評，也是近期社群常見的推薦書！ 對工作的探索，真正精彩！也想起自己一路以來的探索之旅， 真是療癒！

  人生雖已看破，仍要突破 作者： 吳淡如 語言：繁體中文  出版社：有方文化出版 出版日期： 2019/03/19 刻意學習的人生，嚮往的是「如果你知道，就請你告訴我； 如果我知道，那就由我告訴你！如果我們都不知道， 那麼我們就一起去找知道的人請教吧！」 奮鬥會成為一種習慣，樂觀會形成一種力量！ 學習，然後反思。才能夠把生命提煉出厚度。 勇氣就是學習的利息 不管學什麼，你得學會克服挫折，你一定會得到那附帶的紅利， 就是勇氣。 處理心情S O P 一、在觀念上，我知道再怎麼不高興，會低潮， 只要你不企圖反覆挽回它，都會成為過去。 二，我會用別的方法討自己開心。 我是自己最好的理財工具！我一定要對生財工具很好。 理財 一、知識 二、分寸 感想： 偶然的機會在聽podcast，聽到作者還有出版這本書， 當然還有書名更吸引人，人生如何看破？又如何突破呢？ 在還沒有愛上閲讀之前，確實很渴望由人際關係中尋求答案， 愛上閲讀後，才發現書的寶藏！尤其現在的圖書館，簡直太齊全了！ 不管任何議題都有得參考！ 對學習的觀念再認同不過了！ 我被「處理心情SOP」嚇到！處理心情也能SOP？不過， 真的很好！對自己好是一定要的！也是一輩子的功課！ 有關理財的知識，還記得年輕時，最喜歡追著「智富網」狂研究， 使用錢的分寸，對待人際關係的分寸，也都很重要！

  如果父母情緒不成熟：和內在父母和解， 從假性孤兒邁向情感獨立的大人 作者： 琳賽‧吉普森 原文作者： Lindsay C. Gibson 譯者：   劉凡恩 語言：繁體中文  出版社： 橡實文化 出版日期： 2024/11/06 應付情緒不成熟父母的五個有效技巧 1. 離開你身為拯救者的角色 2. 避免正面交鋒 認同他們的感受 3. 由你主導場面 你可以帶領並加深談話的內容 你可以引導出更廣泛的話題 4. 為自己爭取喘息空間 保持距離之道 善用幻想 善用讚美 動作要快 找好退路 節制相處的時間 拒絕某些話題 由你喊停 直接離開 減少往來 5. 對暴力行徑零容忍 面對有暴力傾向者，安全至上 盡可能妥善因應 尊重自己的內在體驗 1. 內在的穩定與韌性 2. 完整性與自信心 3. 與人建立親密關係的能力 4. 自我保護的能力 5. 領悟自己此生的目的 透過十種回應，捍衛你的情緒自主 回應 1：宣告你有權不回應 回應 2：不喜歡就直說 回應 3：以提問擋下對方的無禮之舉 回應 4：用側面因應取代正面反擊 回應 5：用幽默對決冷嘲熱諷 回應 6：捍衛表達感受的權利 回應 7：聲明你有權想清楚 回應 8：捍衛你難過的權利 回應 9：捍衛你的問題的正當性 回應 10：確認你有那樣感受的權利 當我們能覺察到自身的感受與動機，並能客觀地評估現實， 如此最能夠適應人生。 感想： 真的很想成為情感獨立的大人，這樣的渴望， 也是一直遇到不成熟大人所給的功課！ 整本書的內容光是前五章，都在形容不成熟父母的樣態， 其實每個人都多少會有！ 辦法真的是人想出來的，點子超級多，真恨沒有早點遇到這本書阿！