2075集體開悟

  內在療癒原力：13個自我療癒創傷的技巧，擺脫情緒動盪， 實現內心自由 作者： 維克斯．金 原文作者： Vex King 譯者：   鍾莉方 語言：繁體中文  出版社： 大樹林 出版日期： 2022/07/28 內在療癒是放下過往的制約，為我們創造出一個嶄新的信仰系統， 賦予自己力量。無論遇到什麼，我們都能帶著自信， 深信自己擁有強大的能力擁抱未知的未來。 七體： 肉身體 乙太體 星光體 心智體 靈性體 宇宙體 涅槃體 你無法改變過往的種種，但你可以選擇讓自己前往更光明的未來。 你要知道，自我療癒是你自己的責任。 每當你感到受困，與自由斷了連結時，請回到肉身體中， 讓它動一動，像野孩子般奔跑、在河水中游泳、跳上跳下， 伸展身體、鍛鍊身體、做瑜伽。當你覺得自己卡住、受困時， 解放肉身體會是重新感受深層自由的最快方式之一。 感想： 心靈的成長是一直以來的追求，可以不斷的參考，各個作者的資料， 變得如此普遍，是身為現代人，最大的幸福！ 透過與七體的關係，做冥想實際操作，當然身體最熟悉， 已經很有經驗！ 很棒的13個冥想，可以體驗，從信念著手，改變觀念想法與冥想、 書寫結合！

  史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 作者： 凱莉．麥高尼格 原文作者： Kelly McGonigal 譯者：   高宜汝 語言：繁體中文  出版社： 先覺 出版日期： 2017/12/01 1.保持「成長心態」。 具體行動 @即使失敗也不認為是「自己能力不足」。 @將面對難題當做「成長的絕佳機會」。 @「理解失誤成因」「思考可否補救失誤」，不因失誤後悔。 2.不厭惡失敗，抱持「從所有經驗中學習」的心態。 具體行動 @將挑戰及失敗視為學習過程的一環。 @了解過錯與失敗只是「找出解決方案的契機」。 @把失敗與失誤當成「發現新事物的機會」。 3.擺脫「小鴨症候群」。 具體行動 @若失誤出現則勇於面對，不對失誤加以隱瞞。 讓自己看來有能力且可信賴的三個方法 一、將沒自信跟不安當成一種象徵，一種會好好珍惜自己、 總是盡己所能，是值得信賴的人的象徵。 二、開重要會議或與人商量討論前，給自己一點時間， 思考這場會議的重要之處。 三、展開心胸，關心周遭的說話內容。 共通點，在於轉換成能喚起更深層自我信賴感的「心態」 身為講者，相信觀眾都在為自己加油，表現會更亮眼。 發現壓力的「優點」。壓力跟提升動力相關、 能幫助加強人與人的連結、和「人生意義」相關。 1.運動或與家人、朋友、寵物相處。 2.花時間在按摩、冥想、瑜伽、祈禱、參加祭祀、志工活動、 幫助他人、創意興趣上。 3.不採取喝酒與看電視這種「逃避壓力的方法」。 「成長心態」思考 「發生這件事是為了什麼？」 如何培養讓人忍不住追隨的領導力？ 慈愛型領導者可以打造出一隻強大，且有活力的團隊。 領導力具有雙面性。 珍惜自己、關心自己，每天持續一件「對你來說最棒的事」。 感想： 有關心理學的角度，對於生活都很有幫助，很感興趣的想多了解！ 書名提出簡單法則，本身就是特別偏好簡單！ 成長心態，面對失誤，如何應對？ 坦承告知，且研究如何解決！

  獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務， 邁向圓滿 作者： 蘇絢慧 語言：繁體中文  出版社： 究竟 出版日期： 2022/10/01 感想： 獨立是現代人一直特別強調的，如何落實？ 每個人的理解都不太相同，更多的了解或許能給予自己更多的學習！ 很特別的，看著書中從小到大的點點滴滴，藉著閱讀不斷的學習， 竟然有股這些傷害的感覺都得到歸屬！ 看完後，我得到一個概念，其實獨立自主及所有的缺失， 都能透過自己主動學習而成，再也不需要怪任何人沒有為自己負責！

  劉墉生活cafe：8分鐘打造自我大未來 作者： 劉墉 語言：繁體中文  出版社： 時報出版 出版日期： 2009/10/01 天才的特質 一、天才要執著 二、往深處下功夫 三、天才有最好的聯想力 感想： 學習自我成長是一輩子的！ 作者的觀點，可以參考，29講的內容，都有著勸世的角度！ 可以以一個很輕鬆的心情來看！ 以愛、智慧、慈悲、喜悅的角度來看，都是讓我們成為更好的自己， 所提議出來的建設性思維！