2075集體開悟

  不生病的人際關係：要防止「情緒傳染病」擴散， 就得學會劃出恰到好處的人我界線！ 作 者： 自凝心平 譯 者： 林詠純 出 版 社： 究竟出版社股份有限公司 出 版 日 期： 2019/04/01 所謂的界線，就是自己與他人之間的疆界。 讓氣場強大的七個界線習慣 重視第一印象： 讓嘴角溫和地上揚 營造神秘感： 別在對話中透露太多事情，保留一點神祕感。 暢談自己擅長的領域： 努力充實自己，讓任何人都能覺得「這個人很有能力」。 平常充滿謎團，對於某個領域卻能侃侃而談。 帶給對方些許不安： 即便是一起行動，只要短短消失五分鐘或十分鐘 帶給對方「我不會總是配合團體行動」的印象。 打造深刻的第二印象： 突然、強烈、令人意想不到地大發雷霆。譬如破口大罵：「 你這是什麼意思！」以對方意想不到的方式發怒。 為了對想改變關係的人展現「給我記住，跨過這條線我會生氣」 的態度，像這樣突如其來且意想不到的發怒是有必要的。   但是別忘了，大發雷霆之後，要冷靜地向對方道歉「不好意思， 我剛剛太激動，說得太過分了」，以修補關係。 這麼做，就是要求對方尊重自己。 為了讓對方了解到你並不是什麼都無所謂的人， 有時也請刻意運用憤怒。 養成「做決定」的習慣： 不是為了特立獨行，而是為了營造「我是做決定的人」的印象。 由自己結束對話 界線對話的公式 目標 事實 感受 需求 劃出界線的七守則 第一項　我會懷著敬意與所往來的重要之人相處。反之，與我往來的人， 也會懷著敬意與我相處。我也會表現出相符的行為舉止。  第二項　在時間的使用上，我將以自己為優先，不讓他人剝奪我的時間。 不論上班或與他人相處的時間，都是我自己可以確實接受的範圍。 　　 第三項　在空間的使用上，保持一定的餘裕是很重要的。 盡量減少生活空間裡的物品，不將物品放在地上， 並丟棄會阻礙動線的物品。 第四項　我會透過提早出門等方式，以避免通勤、通學等移動空間過度擁擠， 而使自己喘不過氣。 　　 第五項　在日常生活中留意表情與姿勢。注意讓嘴角微微上揚，挺直背脊， 昂首闊步。   第六項　我不與（　　　　）的人來往。  第七項　我來往的人具有（　　　　）的共通點。 意識到日常的界線，培養自尊心 不受他人評價影響，而能給予自己適當評價的人， 其人際界線就不會瓦解。 練習建立與他人之間的界線時...

  兒子使用說明書：在你放棄和兒子溝通之前， 請先看腦科學專家怎麼說 作者： 黑川伊保子 譯者：   蘇楓雅 語言：繁體中文  出版社： 時報出版 出版日期： 2022/04/26 絕大部分的男性生來就具備「空間認知優先型的大腦」。 女性絕大多數屬於「溝通優先型的大腦」。 頭腦的工作是「選擇」 男女的頭腦並非功能上有所不同，而是在「瞬間無意識」 時的選擇會不一樣。 男性腦是狩獵的設計，女性腦是育兒的設計 男性「視而不見」的習慣 男性會在一瞬間果斷地鎖定遠方的目標。 眼前髒的茶杯順便隨手拿到廚房，把剛剛脫下的襯衫順手拿到更衣室 總是朝目標前進，並保持客觀，這兩種特質具有很多優點 若想為兒子的頭腦扎下男性腦風範的根， 唯一能做的就是包容他的弱點。 因此，首先，容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。 那份「完整的愛」使男孩子覺得自己少了母親就會活不下去。 教養女兒，就是在「自我重建」的過程給予協助， 而不是像養貓一樣寵愛 並非全部的男人都擁有男性腦 有些男性與生俱來的腦梁，就跟女性腦的一樣較粗大。 這類型的頭腦具備高水準的美感， 他們在社會上大多是屬於直覺型的天才 對頭腦而言，重要的是「想像」與「實行」不斷地交互重複。 一旦有「別人不能碰、可以一直保有的地方」， 男孩子的空間認知力就會顯著地提升；情緒也會更安定、 集中力也更好。 母親是「原點」 男孩子在進入青春期之前都是一心一意向著母親的 幼小的男性腦需要一面測量自己與母親的距離， 才能一面拓展自己的世界 只要原點不動搖，男性腦就會強韌有力， 整個人安心地迎向外面的世界 十九歲所踏上的旅程實際上就是獨立自主 男生愈是能夠撒嬌，男性腦就愈容易踏上冒險旅程 做媽媽的可以用情感豐富的母語， 在日常生活中不斷地進行親子對話。讀繪本給孩子聽， 也能使他的語言功能發展得更成熟。 在戶外玩耍、在室內遊戲，以及放手不管經常出現的「發呆」， 是培養優秀男性腦的養分 男生在青春期以前， 若能養成女性腦特有的同理心對話形式就沒問題了 一開始就決定好教養方針 媽媽也會欣賞的好男人。 這就是我教養兒子的主標語。 從結論講起，不講「順便一提」的話 培養肉食男子 「身高」和「男人味」是由青春期安穩的睡眠打造而成， 你怎麼想呢？ 等待與孩子心靈相通 男性腦一旦立定志向，生活就會輕鬆 母親的憧憬是動力的來源 ...

  我們為什麼要讀書？為什麼要工作？【自我探索平裝版】： 為了得到幸福，希望你能好好思考這些事 作者： 池上彰 譯者：   賴惠鈴 繪者：   佳奈 ,   モドロカ 語言：繁體中文  出版社： 采實文化 出版日期： 2022/10/06 工作是為了幫助別人 我們為什麼要工作？ 其中一個答案就是為了要融入這個互助合作的社會。 付錢是為了表達對他人「感謝」的心意 要能掌握自己的未來，最聰明的辦法就是——腳踏實地度過每一天。 開啟自己想做什麼工作的雷達 長大之後，也要繼續「尋找想做的事」 什麼行為使工作更順利？ 一、擁有好奇心 二、持之以恆的毅力 三、富有彈性的思考方式 四、天性樂觀 五、勇於冒險 每個人都有屬於自己的人生道路 挫折及困難，讓你變得更溫暖強大 你擁有無限的可能性 人生沒有正確解答，不妨「多方嘗試」 感想： 會被書名吸引，是因為從來沒有試著想過，為什麼？ 總是就在讀書與工作之間，更想看看可以更新的想法！ 在還沒開始閱讀習慣之前，所有的資訊都是人云亦云， 也有很多靠上網的搜尋功能，所知道的也都是很零碎的資訊， 漸漸地覺得需要更多的書籍內容，才能滿足好奇心！ 連多元化跟100歲時代都提到了，不止談及工作， 已經是廣泛到人生！

  養出內心強大的孩子：全球都在學的矽谷教養法， 幫孩子配備未來最重要的人生實力 作者： 艾絲特‧沃西基 原文作者： Esther Wojcicki 譯者：   韓絜光 語言：繁體中文  出版社： 天下雜誌 出版日期： 2020/07/30 TRICK原則 信任（Trust）、 尊重（Respect）、 獨立（Independence）、 合作（Collaboration）、 善良（Kindness）。 教養的第一步， 是重新檢視、梳理你我的童年 教養是我們反思、理解、成長的旅程 接受自己，沒有人完美 爸媽也需要走出童年的信任感匱乏陰影 尊重孩子的個性與興趣， 讓孩子活出屬於他的樣子 孩子必須有在做事 培養孩子捍衛正確價值、付出行動的勇氣 勇敢，是恆毅力最強而有力的表現 教養，也是讓自己變好的契機 感想： 有什麼密訣嗎？內心強大，不止孩子吧！自己更想要！ 有關「孩子必須有在做事」這個概念真的很重要， 至少讓孩子知道要有貢獻社會的精神！