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停止拖延的情緒行為動力學:華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用!學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」,恆毅力、執行力全面提升!

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  停止拖延的情緒行為動力學:華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用! 學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」,恆毅力、執行力全面提升! 作者: 彼得.霍林斯 原文作者: Peter Hollins 譯者:   呂孟娟 語言:繁體中文  出版社: 方言文化 出版日期: 2020/03/25 堅持到底的藝術,能夠讓你開創真正想要獲得的生活, 而不是困在目前的生活當中。  它可說是四個部分的結合體:專注、自律、行動力和持續力, 四者皆非常重要。 何謂「動機」? 可從「外在動機」和「內在動機」切入。 善用「群體壓力」,激發行動力。 對其負責的夥伴。 對其負責的群體。 投資金錢。 自我獎勵。 直視「內在欲望」,驅使自己朝目標前進。 你會從中得到什麼? 你的生活會如何改變或獲得助益? 你的家人會有什麼好處? 你會對其他人產生什麼影響? 你會獲得什麼正面情緒? 你的行動會如何達成長程和短程目標? 動機「視覺化」,提高任務完成率 40-70原理,專注在最重要的事情上 感想: 能更多的了解自己,當然要的阿! 收集資料盡可能在40-70的比例之內, 以避免過少或過多而造成過與不及!

靈氣為你帶來豐盛:遠離匱乏、體驗豐盛的42天靈氣方案

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  靈氣為你帶來豐盛:遠離匱乏、體驗豐盛的42天靈氣方案 作者: 萊絲蜜.寶拉.賀倫博士 原文作者: Dr. Laxmi Paula Horan 譯者:   胡澤芬 語言:繁體中文  出版社: 生命潛能 出版日期: 2007/08/01 要置身完全的豐盛,就要培養活在當下的能力。 豐盛總是青睞那些清楚自己要什麼(而且某個程度上來說已經擁有) ,也不會執著於體現方式的人。 二十一天消除匱乏計劃 步驟一 ——第一天、第八天、第15天進行 體會第一脈輪(海底輪)    阻礙豐盛流動的思緒 和隨之而起的情緒 舒服的坐著,背脊自然挺直,頭擺正, 用五分鐘 感受你對豐盛的所有抗拒。 感受你對人生中想要的一切的欲求。 感恩你目前人生所擁有的富有。 步驟二 ——第二天、第九天、第16天進行 體會第二脈輪(臍輪)  阻礙豐盛流動的思緒 和隨之而起的情緒 舒服的坐著,背脊自然挺直,頭擺正, 用五分鐘 感受對性,以及表達自己感受的所有抗拒。 感受你對性、情感和表達感受的欲求。 感恩生命中曾有過的所有新經驗,包括你認為是「負面」的。 步驟三 ——第三天、第十天、第17天進行 體會第三脈輪(太陽神經叢)  阻礙豐盛流動的思緒 和隨之而起的情緒 舒服的坐著,背脊自然挺直,頭擺正, 用五分鐘 感受你對自身力量和智慧的所有抗拒。 感受你想表達自己力量和智慧的欲求。 思量你人生中所有曾經肯定並發揮自身力量和智慧的經驗 步驟四 ——第四天、第十一天、第18天進行 體會第四脈輪(心輪)  感受你對無條件的愛的所有抗拒, 感受你認為自己不配領受愛的所有感覺。 感受自己對認同,還有無條件的愛的欲求。 思索生命中體驗到真實又無條件的愛的所有場所。 步驟五 ——第五天、第十二天、第19天進行 體會第五脈輪(喉輪)  感受對真實溝通的抗拒。 感受你對真實溝通的欲求。 想想生命中過去和未來能夠傳達真實的機會。 步驟六 ——第六天、第十三天、第20天進行 體會第六脈輪(第三眼)  思索你對內在覺知的抗拒。 思索你對內在覺知的欲求。 感恩生命中過去、現在、未來成為知識流通管道的所有機會。 步驟七 ——第七天、第十四天、第21天進行 體會第七脈輪(頂輪)  感受對真我的所有抗拒。 思索你對真我的欲求。 謝...

有錢真好!輕鬆理財的10種態度

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  有錢真好!輕鬆理財的10種態度 作者: 金在泳 譯者:   譚妮如 語言:繁體中文  出版社: 大都會文化事業有限公司 出版日期: 2006/09/01 要簡單才會成功 投資簡單化,以耐力決勝負 對於富,要有自己的標準 每個人認定富有的標準不一樣,是主觀的。 「控制-預防-提高-挖掘」法則 支出:自發性的支出=》控制             非自發性的支出=》預防 收入:現在實現收入=》提高             未來潛在收入=》挖掘 五種賺錢的核心資產 1.資本 2.土地 3.勞動 4.時間 5.習慣 三種培養聰明消費習慣的注意事項 1.有沒有更便宜的地方? 2.有更好的商品嗎? 3.可以下次再買嗎? 感想: 網友的推薦,雖然一直都知道,有錢真好! 還是很想看看有沒有什麼新知識,更想更新一下! 先養成習慣,靠勞動,累積資本,投資土地,以錢滾錢! 作者提到的金融商品是韓國的,可以參考,概念通常是相通的, 例如: 運用數位帳戶來賺利息,通常都比實體帳戶利息多, 且月付利息,也能累積小額加複利的威力!積少成多!

零極限‧第五真言:荷歐波諾波諾的進階清理與釋放

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  零極限‧第五真言:荷歐波諾波諾的進階清理與釋放 作者: 喬‧維泰利 原文作者: Joe Vitale 譯者:   張國儀 語言:繁體中文  出版社: 方智 出版日期: 2021/10/01 我們所有的信念都寫在這塊白板上,但這塊白板卻躲在信念的背後, 當你把白板上所有的東西都擦掉,就能看見白板的純粹。 這就像是處在零的狀態中:你把白板上的所有東西都擦掉,就這樣, 你到了一個什麼都沒有的地方。 這個什麼都沒有本身實際上也是種狀態, 而這個狀態就是所謂的神性,我們稱之為「零」。 疾病是一種試圖化解衝突的方法: 有些人無法找到方法去化解發生在身上的事,精神衝突在內心上演, 因此陷入絕望的狀態;而身體感覺到這種黑暗, 就啟動了引發癌症的細胞。 第X階段: 發展你的清理話語,讓靈性更加成長 「我原諒自己」:最了不起的清理真言 你是被愛的 所有東西都可以是清理工具 我還是深深愛著自己、接受自己、也原諒自己 覺醒的四個階段 第一階段:「受害者情結」 第二階段:「賦能」 第三階段:「臣服」 第四階段:「覺醒」 如果你在他人身上看到了某種程式,很可能你也有相同的程式。 感想: 零極限的奧祕,很想多了解! 感覺很像在念阿彌陀佛的概念? 每個人都是帶著記憶,挺認同的! 相同的程式?只要清理自己的就不在同調?滿不錯的! 「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」、「 我原諒自己」還有更多的清理工具,因人而異,隨個人感受而發想, 超級有彈性且寬闊! 太感謝看到這本書了,很多人都還在「受害者情結」,深深無法自拔! 「活在當下」顯然是所有靈性議題上,都很明確指出的狀態!

零基礎也不怕,史丹佛給你最好懂的經濟學:個體經濟篇

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  零基礎也不怕,史丹佛給你最好懂的經濟學:個體經濟篇 作者: 提摩太.泰勒 原文作者: Timothy Taylor 譯者:   林隆全 語言:繁體中文  出版社: 商業周刊 出版日期: 2019/06/13 思考經濟政策時,你的挑戰在於保持務實。 市場發生的問題要誠實面對,答案要明確。對政府作為要實事求是, 坦然面對權衡取捨和風險 感想: 看了總體經濟學,當然也要追一下個體經濟學! 除了企業,也都和個人生活有相關!