史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則

1.保持「成長心態」。

具體行動

@即使失敗也不認為是「自己能力不足」。

@將面對難題當做「成長的絕佳機會」。

@「理解失誤成因」「思考可否補救失誤」，不因失誤後悔。

2.不厭惡失敗，抱持「從所有經驗中學習」的心態。

具體行動

@將挑戰及失敗視為學習過程的一環。

@了解過錯與失敗只是「找出解決方案的契機」。

@把失敗與失誤當成「發現新事物的機會」。

3.擺脫「小鴨症候群」。

具體行動

@若失誤出現則勇於面對，不對失誤加以隱瞞。

讓自己看來有能力且可信賴的三個方法

一、將沒自信跟不安當成一種象徵，一種會好好珍惜自己、總是盡己所能，是值得信賴的人的象徵。

二、開重要會議或與人商量討論前，給自己一點時間，思考這場會議的重要之處。

三、展開心胸，關心周遭的說話內容。

共通點，在於轉換成能喚起更深層自我信賴感的「心態」

身為講者，相信觀眾都在為自己加油，表現會更亮眼。

發現壓力的「優點」。壓力跟提升動力相關、能幫助加強人與人的連結、和「人生意義」相關。

1.運動或與家人、朋友、寵物相處。

2.花時間在按摩、冥想、瑜伽、祈禱、參加祭祀、志工活動、幫助他人、創意興趣上。

3.不採取喝酒與看電視這種「逃避壓力的方法」。

「成長心態」思考

「發生這件事是為了什麼？」

如何培養讓人忍不住追隨的領導力？

慈愛型領導者可以打造出一隻強大，且有活力的團隊。

領導力具有雙面性。

珍惜自己、關心自己，每天持續一件「對你來說最棒的事」。

感想：

有關心理學的角度，對於生活都很有幫助，很感興趣的想多了解！

書名提出簡單法則，本身就是特別偏好簡單！

成長心態，面對失誤，如何應對？

坦承告知，且研究如何解決！

2075集體開悟