開心紓壓：給壓力一族的心靈妙方

• 作者：謝明憲
• 出版社：心靈工坊
• 出版日期：2014/09/15
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壓力猶如空氣，無所不在。

不管我們喜不喜歡，壓力是現代人必須面臨的考驗之一。

建立彈性靈活的態度

情緒管理，適當表達內心感受。

一、學著觀察自己的情緒。

二、適當表達自己的情緒。

三、以適宜的方式抒解情緒。

真正的快樂應是「自覺性」的快樂。

我們要建立自己的人脈存摺，這並非指金錢，而是人際的資源網絡。

感想：

書名的《開心舒壓》，是令人很想知道的動機！如何能開心舒壓？

這是一本對壓力的了解，可以很容易理解壓力對人造成的影響，在生活中都確切相關！

作者用著非常簡單的方式，來了解什麼是壓力，且提供如何面對壓力的種種觀念，一一介紹！

「人人都是壓力一族」，想不到連發生好事、喜事，也都是有壓力的！