懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調

 

懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調


感想：
瑜珈可以拯救自律神經失調？這是我第一次聽到，我一直以為是在軟化筋膜，類似拉筋運動，自律神經失調，就是現代人的文明病，亞生病的一種！

很喜歡作者融入生活的瑜珈表現方式，加上簡單的動作，讓人看了很想一個個動作跟著做下去，很過癮的書，看著練著，很快學起來了！

除了提到自律神經的重要，還有人人都會的呼吸，腹式呼吸的練習更是對身體健康好處多多！


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