安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說

• 作者：張瀞仁
• 出版社：方舟文化
• 出版日期：2018/08/01
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內向者不是沒有能力，我們只是需要用自己的方式，把這些潛能發揮出來。

內向者需要獨處來恢復精力，不像外向者可以利用外在刺激來取得能量。

每個人都有內向、外向兩種體系同時運作，差別只是在哪個體系較占優勢、較常使用而已。

透過內在思考，找到自己的核心價值與目標

重點是要找到我們可以提供最大價值的工作，而不是一個最舒服的工作。

太精細地規劃職涯將會讓你錯失好機會，因為這些好機會現在還沒有被發明出來。

獨立作業所需的溝通並不會比較少。

結交朋友、展現亮眼的工作能力，以及被看到，完成這三項重點，就等於解決大部分的課題了。

越清楚自己的需求，變越容易獲得幫助

說不出漂亮話，但可以透過分享表達想法

雲端科技工具就是一個讓內向者嶄露頭角的契機

比起被動點名，不如充足準備後主動出擊

內向者的細心冷靜就是狙擊手，低調而有力地從關鍵小事上改變全局。

立場不同、意見不合時該怎麼辦？

面對衝突時可採取的做法

先離開，但要記得回來

運用同理心請聽，但不等於同意

把握溝通機會

放下

甩開他人氣憤、悲傷或情緒化的影響

試著抽離，並拉長戰線

分析情況之餘，也要照顧自己的情緒

畢竟溝通的重點不僅止於如何表達，更在於如何讓對方完整接受自己的訊息。

不一定哪種上班方式比較好，重點是要找到對自己最有效率的工作方法。

內向者的優勢

深度思考

善於傾聽

專注穩定

具有恆毅力

越是內向，越要往前坐；越是內向，越要上台講話。

適用於社交場合行前準備的實用建議

照顧好自己

知己知彼

先想好「如果續攤⋯」

找好撤退的方法

穿著亮眼但不誇張

適用於社交現場的實用建議

慢慢融入

準備好口袋話題

幫忙主人

聚焦在小組對話

適用於社交活動之後的聯繫建議

建立追蹤行程表

介紹互相認識

積極使用社交媒體

刻意安排安靜時間

老派但有用的專注技巧

特定時間才接收訊息

早起（或晚睡）

創造個人空間

獨處

轉換環境

當責態度

不要帶著問題去找主管，該帶的是答案。

找到自己的自信方程式

評估自己需要的是能力、練習，還是自信

感想：

網友分享推薦的書，書名自己也挺喜歡的，電子書馬上就能看到，拖電子書的方便，很快就看完這本書，每個段落都短短的，滿好閱讀的，可以感受到有力量！

或許自己已是職場老手，且也找出適合自己的方式，不過，可以給職場新手的建議，滿好的！