轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由

• 作者：賴佩霞
• 出版社：天下文化
• 出版日期：2021/10/29
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四問與反轉

一、真的嗎？

二、我能確定這是真的嗎？

三、有這個念頭時，我如何反應？

四、沒有這個念頭時，我是怎樣的人？

五、反轉思考

前面四個提問，照著回答即可。至於反轉的部分，則是嘗試從不同角度，找出比我們原來抱持的念頭更接近事實真相的答案。過程中會做好幾次不同的反轉，目的是為了強化新思維。

學會駕馭自己的思緒，是每個人一生必修的功課。

感想：

轉念的力量這本書一出版，就是鎖定必看的書，關係到生活的一本書，能否好好的生活，非常重要的方法！

裡面舉了很多轉念的例子，讓轉念「四問與反轉」的理解，顯得更淺顯易懂，真的讓這個轉念的法門，終於有了以中文的解說，更清楚與明白！