世界上最快樂的人

• 作者：詠給．明就仁波切 , 艾瑞克．史旺森
• 原文作者：Y．ngey Mingyur Rinp．che, Eric Swans．n
• 譯者：  江翰雯,  德噶翻譯小組
• 出版社：橡實文化
• 出版日期：2008/02/26
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一切有情眾生，包含我們自己在內，已經具有證悟的根本因。

迷惑是邁向真正安樂之道的第一步。

如果你真的想要找到恆常的平靜與滿足，那麼，就得學會安住自心；唯有安住自心才能讓內在的本質顯露而出。想要讓充滿泥巴和雜質的水變清澈，最簡單的辦法就是讓水沉澱下來。同樣的道理，假如能夠安住自心，那麼，愚痴、貪著、瞋念等煩惱，就會逐漸平息下來，這時，自心的真正本質—慈悲、清明、無邊際的開闊境界—就會展現出來。

馴服之心喜樂迎。受過訓練的心能夠生起真正的喜樂。

經驗改變大腦

證悟之道只有一條：從內在做起。

感想：

看網友的推薦，想想書名，或許也有點想知道，何謂最快樂呢？有這樣的人嗎？

受過訓練的心指的就是學習專注力！

最後還是來到了，最簡單每個人都必須的呼吸，吸氣，呼氣（出入息）。

感覺內容裡的觀念幾乎都有些熟悉，似曾相識的感覺！

訓練大腦將所有的思緒，枝枝節節的雜念，都拉回到當下，不斷的一練再練，熟悉了在當下的自然平衡，也就會自然而然地感覺快樂！