被批評的勇氣：為什麼我們那麼在意別人的評價，卻又總是喜愛議論他人？

 

被批評的勇氣：為什麼我們那麼在意別人的評價，卻又總是喜愛議論他人？

第七感：辨識自我與他人主觀世界的異同

讚美是促進大腦健康發展的重要關鍵

調整讚美的重點：引導孩子看見努力與成就之間的關聯

透過朋友的目光看見自己

期待友誼永遠和睦：違反人性的高標準

婚姻中讚美與責備的黃金比例

高特曼的資料分析顯示，婚姻中的互動，讚美的次數必須是責備的五倍，夫妻才有可能白頭偕老；這個「五比一」的比數就是如今有名的「黃金比例」，是象徵婚姻關係存續機率的標記。

鍛鍊被批評的勇氣

同理心的擴展

六個問題，體檢你的評判量尺

我的評判對我有利，還是不利？

我的評判是有彈性與容易受影響的嗎？

我的評判對自身利益太簡單思考了嗎？

我願意與別人交流評判嗎？

我能察覺到自己會以一個人的外表、宗教、種族、性別或政治立場，做出沒根據的假設嗎？

就算我的評判充滿情緒，我還是能相信它們嗎？


感想：
書的標題就是一個很想要了解的矛盾心態！

看到家庭裡的讚美與責備時，很慶幸自己有進入身心靈學習，並以所有的情緒沒有好壞且中立的，為學習的基準！

看到「評判量尺」這段落時，讓人更深刻的體會到「覺察」是一輩子的功課！

每天每刻，學習不評判真是不容易阿！原來有太多自然而然的想法，其實都帶著多多少少的評判呢！

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