幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚心法 & 化妝保養品真相大公開

作者：

邱品齊

出版社：

時報文化出版企業股份有限公司

出版日期：

2013/01/20

化繁為簡：品項要簡單，成分要單純

循序漸進：肌膚保養三部曲

由內而外，健康美膚

首要就是先把身體照顧好，注意健康，把情緒調整好、減少壓力及失眠熬夜等狀況，注重營養均衡及蔬果攝取並減少食用垃圾食物或過度加工的食品，且避免抽菸、吸毒及酗酒等習慣，培養規律適當的運動與休憩活動。由內而外做起，才是追求美麗事半功倍的不二法門。

防晒做好，白嫩美膚

肌膚保養的第二個重點是防晒措施要做好。防晒並不是光用防晒品就可以，正確的防晒觀念應該是先做到盡量避免在正午時分外出曝晒太陽、盡量使用或找尋遮蔽物來減少陽光曝晒，依氣象局預報的紫外線指數來搭配適當的防晒措施，最後再使用適當適量的防晒品做好完整的防晒保護，才會完整有效。

清潔做對，亮麗美膚

肌膚保養的第三個重點是清潔洗臉要做對。一般人在還是小朋友的時候，因為皮膚出油量少，也不太需要使用彩妝，通常用清水洗臉就很夠了。到了青少年以後，因為出油量增加且可能開始使用化妝品，皮膚的基本清潔就變得很重要。

有些人是油性肌膚，卻過度擔心潔面用品傷害皮膚而只用清水洗臉，這樣即使一天洗個5、6次，還是事倍功半。因為臉上的老舊角質、分泌的皮脂或黏著於皮膚上的髒汙，都含有油性物質，光用水洗是無法徹底清潔乾淨的，借助適當的潔面用品來清潔才是正確的方法。

感想：

幸福美肌超級想要的，有哪些要知道的呢？

曾經就是為了青春痘，瓶瓶罐罐使用一大堆，下定決心都先停用之後，才發現皮膚好起來，生活更輕鬆！

三部曲真的很實在又簡單！