人生成敗的靈性7法：讓一生圓融無遺憾的關鍵法則

作者：狄帕克．喬布拉
出版社：柿子文化
出版日：2019/10/03

一、實踐純粹潛能法則

我將藉由承諾進行以下步驟，來實踐「純粹潛能法則」：

1.我會每天花時間保持靜默，完全「心無雜念」，藉此觸探純粹潛能的場域境地。我也會單獨地靜坐冥想，每天至少兩次，早晚各約三十分鐘。

2.我會每天花時間與大自然交流，安靜地見證天地萬物蘊含的智慧。我會安靜地坐著觀看日落、傾聽海洋或溪流的聲音，或是簡單地聞聞花朵的芳香。在靜默的狂喜中，藉由與大自然的交流，享受歲月的生命脈動、無邊的創造力和純粹潛能的境地。

3.我會練習不批判。每天一開始我都將這麼說：「今天我不會批判任何發生的事。」然後，一整天都盡量提醒自己不要批判。

二、實踐施予法則

我將藉由承諾進行以下步驟來實踐「施予法則」」：

1.無論我去到哪裡，無論我遇到的人是誰，我都會帶給他們禮物。這個禮物或許是讚美、或花朵、或祈禱。今天，不管我接觸到誰，我都會給對方一些什麼，因此我將開啟我的生命和他人的生命中，喜悅、財富和富裕的循環過程。

2.今天我將感激地接受生命提供給我的所有禮物。我將接受大自然的禮物：陽光和鳥鳴、春雨或冬季的初雪。我也將放開心胸地接受他人的禮物，無論形式為實質禮物、金錢，或是讚美、祈禱。

3.我將承諾藉由施予和接受生命最珍貴的禮物，也就是關懷、情感、欣賞和愛，來保持生命中循環不已的富有。每當我遇到某個人，我都會默默地希望他幸福、喜悅和歡笑。

三、因果法則

第一：「我做的這個選擇會有什麼後果？」

第二：「我現在做的這個選擇，將會為我和我身邊的人帶來幸福嗎？」

「我可以從這個經驗中學到什麼？為什麼會發生這件事？」以及「宇宙要告訴我的訊息是什麼？我要如何讓這個經驗對人類同胞有益？」

實踐因果法則

我將藉由承諾進行以下步驟，來實踐「因果法則」: 

1.今天我將見證我在每時每刻所做的選擇。光是見證這些選擇，我就會開始有意識地覺察它們。我知道，為將來任何時刻做好準備的最佳方法，就是充分地覺察當下。

2.每當我做選擇時，我會問問自己兩個問題：「我做的這個選擇會有什麽後果？」以及「這個選擇將會為我和受這個選擇影響的人帶來幸福和滿足嗎？」

3然後，我會問問我的心作為引導，用它舒服或不舒服的訊息當作準則。如果對於這個選擇感到舒服，我會毫不猶豫地勇往直前。如果對於這個選擇感到不舒服，我會停下來，用心眼仔細地看看我行動的後果。

這樣的引導，能讓我為自己和我身邊的人自然而然地做出正確的選擇。

四、實踐最省力法則

我將藉由承諾進行以下步驟，來實錢「最省力法則」：

1.「我將練習「接受」。今天我將接受所有人、形勢、環境和發生的事件。我知道「此時此刻理該如此」，因為整個宇宙理該如此，我不與此時此刻爭鬥，也就不會與整個宇宙爭鬥，我通盤且完整地接受，接受事情在此刻的原本模樣，而非我希望它們是什麽模樣。

2.接受了事情的原本模樣後，我將對自己的處境和視為問題的所有事件「負責」。我知道，負責的意義是不為自己的處境責怪任何人或任何事，其中還包括自己。 

我也知道，每個問題都是偽裝的機會，對機會的這種警覺，能讓我把握此時此刻，將之轉化成更大的利益。

3.今天我依然將「不防衛」地覺察。我將不再需要捍衛自己的觀點，不需要說服或勸說他人接受我的觀點。我將對所有的觀點都保持開放，不固執地拘泥於任何一個。

五、實踐意圖與慾望法則

我將藉由承諾進行以下步驟來實踐「意圖與慾望法則」：

1.我將列出自己的所有慾望。無論我去到哪裡，都會帶著這張列表；在我進入靜默和冥想以前，我會看看這張列表；在我每晚睡覺以前，我會看看這張列表；在我早晨醒來的時候，我會看看這張列表。

2.我將釋放列表上的慾望，將之交託給創造的溫床，相信如果事情的進展不從我願，一定有它的理由，並且相信宇宙為我制訂的計畫，一定比我能設想的宏偉許多。

3.我將醒自己，無論我做什麽，都要練習當下此刻的覺察。我會拒絕讓障礙消耗和分散我在當下此刻的注意力。 我會接受當下的「原本模樣」，並且透過最深、最珍視的意圖和慾望來顯化未來。

六、實踐超然法則

我將藉由承諾進行以下步驟，來實踐「超然法則」：

1.今天我將致力於超然。我將允許自己和身邊的人有做自己的自由；我不會頑固地強加對事情應該如何的看法；我不會強迫解決問題，由此製造新的問題；我將帶著超然的心投入參與每一件事。

2.今天我將納入無常；作為人生經驗的一個基本成分。只要我願意接受無常；解答就會自然而然地從問題、從困惑、失序和混亂中顯現。事情越看似無常，我越覺得安全，因為無常是通往自由的道路。

透過無常的智慧，我將找到自己的安全题。

3.我將踏入各種可能之地，在自己對無限的選擇保持開放的同時，期盼可能發生的各種刺激驚喜。 

當我踏入各種可能之地時，我將體驗生命的所有樂趣、 冒險、魔力和神秘。

七、實踐達摩法則 

我將藉由承諾進行以下步驟，來實踐「達摩法則」: 

1.今天我將滿懷愛意地培育藏在靈魂深處的神之雛形。我將特別注意我內在的靈性，同時賦予我的身體和心智生命的靈性；我將喚醒自己內心的深切沉靜；我將在時間有限的體驗中，心懷超越時間、永恆存在的意識。 

2.我將列出自己的獨特天賦。然後，我將列出自己喜愛去做、同時能展現獨特天賦的所有事情。當我展現自己的獨特天賦，並且用來造福人群時，我會忘卻時間，從而創造自己生命的豐饒。也創造他人生命的豐饒。 

3.我將每天問問自己「我要如何才能造福人群？」以及「我能如何幫助他人?」這些問題的答案，將使我能帶著愛，來幫助和造福我的人類同胞。

每一週具體實踐靈性法則

星期日：純粹潛能法則 

花時間保持沉默，或只是冥想三十分鐘。默默地兒證每一個生物的智慧。練習不批判。

星期一：施予法則 

今天，帶上禮物贈送給你將遇到的人，一句恭維的話或一朵花都好，也心存感恩地接收禮物。透過給予和接受關懷、感情、欣賞和愛，來保持財富的流通。

星期二：因果法則 

每個動作都會產生一種能量，並以類似的方式返回給我們。 所以，選擇能給他人帶來快樂和成功的行動，這將可以確保獲得快樂和成功。 

星期三：最省力法則 

接受所有人、形勢、環境和發生的事件，並對自己的處境和視為問題的所有事件「負責」。另外，不再捍衛自己的觀點，不需要說服或勸說他人接受「我的」觀點。

星期四：意圖與慾望法則

每一個意圖與慾望本身就是實現幸福成功的機制。列出你所有的慾望，同時相信，當事情似乎沒有按照自己的方式進行時，都有其原因與理由。

星期五：超然法則

允許自己和身邊的人有做自己的自由，也不強迫性地去解決問題。

不確定性是必不可少的，在對無限的選擇保持開放的同時，也期盼可能發生的各種刺激驚喜，這將是你走向自由的道路。

星期六：達摩法則

今天特別注意內在的靈性，同時賦予身體和心智生命的靈性，以尋求更高的自我。

列出自己的獨特天賦，發現你獨特的才華。問問自己該如何幫助他人、造福人群？利用你獨特的才能去服務他人，以此帶來無限的幸福和豐富。

感想：

最近對於靈性有很深的好奇感，圓融無遺憾又是怎麼樣的狀態呢？

寂靜給的體悟，一個人的時候，確認自己在當下，兩個人的時候，也確認自己在當下，三個人或更多人的時候，更要確認自己在當下！

直接說出實際的行為就是不批判！