與自己相遇：家族治療師的陪伴之旅

作者：

賴杞豐

出版社：

心靈工坊文化事業股份有限公司

出版日期：

2019/01/18

「應該」少一點，「偶爾可以」多一些

學習「只」跟自己在一起

『如何找到生活的目標和人生的意義？』

如何讓時間來決定？外在生活裡，不要急著做任何決定，而是從現在起，學會多跟自己在一起。「活在當下」

體悟

關心，不干涉

感想：

一次在鄧惠文醫師的訪談中，聽到作者的對談，感動到有點想哭，那是很深入的同理，很療癒，很令人感動！

假如最後是要大和解，現實生活，為何幾乎都走不到？就四分五裂了呢？

大致上，還是以自己的感受為主，試著用別人的角度也感受看看，通常都會有所體悟！

將所有的特質，自己能認知到的特質，全部都接納，實在太需要以角色扮演，來遊戲性的練習成自然！