穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

 

穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術


作者：蔡璧名
出版日期：2016-02-24
出版社：天下雜誌股份有限公司


感想：
聽到作者在分享穴道導引，就覺得很好奇是如何實作？

一看到實作內容，連自己都嚇一大跳，原來自己的體驗，能量會跑的經驗，透過認識穴道，將注意力集中在穴道，以緊鬆來導引，可以使用穴道導引，增強體健！

一開始實作穴道導引時，簡直就像剛開始運動一樣，不是鐵腿，就是這裡酸、那裡痛，暫停一陣子，先讓身體適應！

想到完全只是做導引，身體就通了，花錢按摩的需求直接省起來！












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