2075集體開悟

  最強工作習慣：高產出的人做的事跟你不一樣 作者： 吉田幸弘 譯者：   李彥樺 出版社： 樂金文化 出版日期： 2020/07/01 用三步驟歸納工作經驗，加速日後的工作流程！ 步驟一：把做過的工作寫下來。 步驟二：寫出獲得的知識或技巧。 步驟三：寫出下一次應該要做的事。 將經驗化為資產，就能省下許多不必要的工作時間。 高産出訣竅 以三步驟技巧整合工作經驗，轉化為程序規範。 怒火快發作時，更要記得用DESC法來表達自己的需求 1.D(Describe，描述)：具體描述當前的狀況。 2.E(Explain，說明)：向對方說明自己的感受及想法。 3.S(Specify，提議)：提出自己的建議方案。 4.C(Choose，選擇)： 事先想好如果對方同意時該怎麼做，不同意時又該怎麼做。 感想： 網友分享的推薦書，生活總是相關的，常常討論如何更有效率？ 如何運用時間？ 在這本書中，是否可以找到真正高產出的方式？ 一開始的自我診斷問卷，超級精簡的一針見血指出症狀， 就有很多的反思在裡頭，這樣的開始這本書，是很的呈現！ 前面四個章節都是方法與技巧，最後一章是情緒處理，很值得參考！

  心靈能量：藏在身體裡的大智慧 作者： 大衛．霍金斯 原文作者： David R. Hawkins ,   M. D. ,   Ph. D. 譯者：   蔡孟璇 出版社： 方智 出版日期： 2012/06/25 心靈力的來源 心靈力永遠與支持生命意義的東西有關，是人類本性中我們稱為「 高貴」的那一部分—與「粗魯」的外力正好相反。 心靈力訴諸於那些使人提升、賦予人尊嚴、使人高貴的特質。 外力永遠必須被證明為正當，但心靈力並不需要。外力與局部有關， 心靈力則與整體有關。 各式心理特質的強弱 宇宙中的每一樣東西，皆散發出帶有特定頻率的能量模式， 而且有一些人知道如何解讀 這些頻率。我們最終都必須為自己產出的每 一個思想、說過的每一句話、做的每一個行為負起全責。 人類本質中已具足讓自己獲得救贖的力量 感想： 探究心靈一直是接觸到賽斯心法之後，非常有興趣的！ 看到網友的推薦，忍不住想看看這本書！ 書中人的意識等級，能量等級的介紹， 充分反映不同狀態所代表的能量，可以作為參考！

  為何我們總是想得太多，卻做得太少：擊敗拖延、惰性、完美主義， 讓行動力翻倍的高效習慣法則 作者： 高原 出版社： 發光體 出版日期： 2020/12/30 覺察筆記 哪些原因阻礙了你的想法化為行動？ 1.每天都在修正想法，所以無所適從 2.凡事妄加臆測，總往壞處想 3.對自己要求太高，最後無法完成 4.拖延，懶惰，愛找藉口 5.內心脆弱，輕易放棄 行動技巧1 「化繁為簡」：別讓太多資訊干擾自己 1.為自己建立資訊收集的目標 2.捨棄多餘的想法，丟掉不必要的執著 3.要因地制宜，運用深度思考/粗淺思考 4.找出敏感和多疑的根源，克服它 5.向愛因斯坦學習，在異見中依然堅持， 相信自己是對的 行動技巧2 簡化思考： 相較於做「加法」更難的是「減法」 1.做一張屬於自己的神奇思想清單 2.平時多收集「備案」，必要時可以應急 3.在工作前要先定位自己的角色，該做什麼就想什麼 4.更有自信，不要掉進無用思考的陷阱 5.眾多選擇中，堅定找出你「需要的那一個」 6.隨身的思考筆記本，讓你知道自己做了什麼、想到什麼 行動技巧3 正面態度：克服凡事總往壞處想的思維 1.清楚寫下目標，最重要是實現後有什麼好處 2.調整心態，集中精神思考解決困難 3.一切成功都始於一個勇敢的始，Just do it ！ 4.正視恐懼，化疑慮為了解，在問題中找到機會 5.用行動筆記記錄成功與失敗，再小的成功也值得鼓勵 6.「我一定能做到，我一定能做到，我一定能做到」講三次 行動技巧4 不完美主義：別因為不切現實的完美主義卡關 1.接受「不完美」的現實，「不完美」的世界，「不完美」的自己 2.設好「時間量尺」務必在「最晚完成」時間前喊停 3.別想著一次到位，先力求完成，再求完美 4.「必須做到」「必須完成」都是自己給的壓力 5.充分發揮自己的優點，不是盡力補足自己的缺點 6.認清自己，別「想做什麼」，而是「能做什麼」 行動技巧5 別等萬事俱備：「時機成熟才去做」就來不及了 1.環境總是不夠美好，用行動去改變就好了 2.別輕易搖擺,堅持自己的選擇,少說多做 3.把工作目標分類，找出必須做的就行動 4.想想馬克·祖克柏、馬雲，當年創業的條件都不好 5.把大目標分割成小目標，就更容易動起來 6.切記，沒有無限期這件事，畫押時間才不會拖延 7.實現那個「最容易實現的目標」，而不是盯著遙遠的終點 8.對人...

  財富的吸引力法則 作者： 伊絲特．希克斯、傑瑞．希克斯 原文作者： Esther and Jerry Hicks 譯者：   嚴麗娟 出版社： 商周出版 出版日期： 2011/04/03 專注於解答，而不是問題 我們鼓勵你每天一開始就對自己說： 不論我要去哪裡，不論我要做什麼，不論身旁的人是誰， 我最強烈的意念就是要找到讓我覺得快樂的事物。 我不負責其他人的創造 想到這些人的時候，想像他們快樂的模樣。 不要在心中反覆回味你們之間令人不快的對話或分手的情景。 想像他們過得很快樂，就跟你過得很快樂一樣。 相信他們內心也有引導，能找到自己的方向。 發出自己更快樂的思維、訴說不同的故事，尋找正面的事物、 轉換思考，找出自己確實想要的東西，才是填滿空虛的方法。 訴說不同的故事對你大有好處：當你在訴說故事時，心裡想著答案， 不要想著問題。 我可以爲他們做些什麼？ 傑瑞：對於為疾病所苦的人，我能為他們做些什麼？ 亞伯拉罕：聽別人的抱怨，並不是幫助他們的方法。 以你所知他們想要成為的模樣來看待他們， 便是你能為他們做的最有意義的事。有時候你必須從他們身邊退開， 因為靠得太近，很難不去聽到他們的抱怨。你可以對他們說：「 我了解專注思維的力量， 因此當我聽到你談論我知道你不想要的東西時，我必須抽身離開， 因為我不想幫你創造出你不想要的東西。」 想辦法讓他們不去想抱怨的事情， 想辦法幫助他們把注意力放在正面的地方⋯⋯ 盡全力想像他們會康復。 當你想到某個人的同時也能覺得很快樂， 你就知道你對這個人有幫助。當你能不帶 憂慮地愛著他人，你才能帶給他們好處。喜歡跟某些人在一起， 你就幫了他們大忙。期望其他人能夠成功時，你就給了他們助力。 換句話說，當你看到他們的樣子， 跟你內在存在看到他們的樣子一樣時， 你跟這些人的關係才對他們有益。 你說的故事，會為你的生活奠定基礎。所以你的故事， 應該符合你的願望。 不論什麼時刻，一想到令你快樂的事物，疾病就無法繼續惡化。 每次一想到疾病，就等於把木材丟到火裡，只是火上加油。 先照顧好自己的振動平衡 引導我朝向喜歡的事物前進 亞伯拉罕：通往你想要的生活，只有一條路，就是抗拒最少、 隨順最多的路：讓你自己連結到本源、連結到你的內在存在、 連結到你本來面目，連結到所有你想要的東西。感受到良好的情緒， 表示你進入了隨順的境界。 如...

  創意，從無到有 作者： 楊傑美 原文作者： James Webb Young 譯者：   許晉福 繪者：   廖韡 出版社： 經濟新潮社 出版日期： 2015/02/26 鍛鍊心智 學習任何技藝，有兩樣東西最為重要，第一是原則，第二是方法。 創意的生產也不例外。 重新組合舊有的元素 一旦看到了事物間的關聯性， 你或許就能從中找出一個普遍性的原則。 一旦掌握了這普遍性的原則， 你或許就會想到如何將舊的素材予以重新應用、重新組合， 進而創造出新的點子。 把蒐集的資料當成食物，好好咀嚼一番， 等你的腦袋徹底消化吸收後，徹底放下，讓潛意識為你工作 創意生產的整個過程 首先，收集原始素材——包括與你的工作主題直接相關的素材， 以及你平時累積的一般性素材。 第二，在腦海裡將這些素材加以咀嚼、消化和吸收。 第三，孵蛋階段：將問題交給你的潛意識進行統整。 第四，創意的誕生，也就是「啊！我找到了！」的階段。 最後，將你的創意做進一步的修正與發展，以符合實際用途。 感想： 創意一直是很令人感到好奇，想多些瞭解的議題， 看看作者如何表達？ 「讓潛意識為你工作」，創意也提到神奇之道， 看來賽斯心法無所不在！ 以經驗來說，特點與用處，都是能成功行銷的重點！

  斜槓時代的高效閱讀法：用乘法讀書法建構跨界知識網， 提升自我戰力，拓展成功人生 作者： 山口周 譯者：   張婷婷 出版社： 采實文化 出版日期： 2018/12/06 有效進行自學的四個模組 1.戰略 想要在哪種主題上提高知識戰鬥力，思考這個方向性就是戰略。 2.輸入 基於戰略的方向，從書本上或其他資訊來源輸入得到的資訊。 3.抽象化、構造化 將輸入的知識抽象化或與其他事物結合， 然後產生屬於自己的獨特啟發、洞察、發現。 4.儲存 將獲得的知識與經過抽象化、構造化之後得到的啟發， 成套整理好保存，以便配合需要隨時取出。 畫線要畫在事實、啟發、行動之下 1.覺得很有意思，應該可以作為日後參考的「事實」。 2.從這些有意思的事實中得到的「洞察」或「啟發」。 3.從洞察或啟發得到的「行動」指南。 感想： 斜槓新名詞，一定要拜讀的書名，提升自我戰力，拓展成功人生， 就很吸引人！堪稱自學的升級版！ 資訊表達最好要有明確的人、事、物、時、地！ 作者和我一樣筆記都是選擇使用gmail，我是直接記錄在草稿， 只是儲存，也省掉寄出的動作！查詢也相當迅速簡單！ 其實市政府合作的hyread就有很多免費可以借看的書， 熱門的書還可以直接線上瀏覽，不需要等待預約，真的超級方便！ 看過的書，再重新瀏覽，又有新的想法，等於更深入的研究， 筆記越來越進化。

  我只是好好生活，工作竟然變順了：讓工作和生活相輔相成， 解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南 作者： 克莉絲坦．扎沃 原文作者： Kristen J. Zavo 譯者：   林吟貞 出版社： 采實文化 出版日期： 2020/08/27 正常來說，每隔幾年就要重新定義成功。 決定：做自己的命運主人 改善工作的五大方法，馬上見效 ·設立界線，保護自己的時間、健康和整體的快樂。 ·照顧自己，保持充足的睡眠、活動身體，以及攝取優質飲食。 ·藉由把會議最小化、保護自己的時間、減少分心干擾、 分批處理任務和休息小憩，來提高工作效率。 ·調整自己的心態，專注於好的一面， 並記得你永遠都有選擇的餘地。 ·你可以掌握自己的經歷，請在工作和生活中都積極尋求快樂。 感想： 網友推薦的書，書名也很吸引人，光書名就可以知道， 作者有很深的體悟，有感而發的書！ 看著作者的經歷，慶幸自己沒有在身心受創嚴重後， 才體悟自己要的是什麼？而是在每一份工作裡，就反思這些問題， 很快就有自己最想要的工作比例與生活！ 透過作者的親身經驗，建議更好的生活方式， 文字表達得很清楚且順暢！閱讀的感受真的很不錯！

  好事吸引力結界 作者： 碇典子 譯者：   龔婉如 出版社： 方智 出版日期： 2021/06/01 所謂的結界，其實就像是一種能量的守護罩。 打造結界的好處在於： 「不讓外界的負面能量進入自己的領域之中。」 從言語打造結界： 「反正我就是有人愛。」 言語具有魔力 我們所說的每一句話都是有生命的，都會對現實生活產生影響力。 從思考打造結界： 不自覺地聚焦於負面事物 藉由靜心找出思考的習慣 藉由靜心找出「思考的請向」 ·調整輕鬆的姿勢和呼吸，並閉上雙眼。 ·感受自己正在思考什麼。 ·了解自己思考的傾向。 只要自己的思考去想，就不會聚焦於負面思考。 具有魔力的一句話—「託他的福」 「都是老公害我不能OO」=》 託他的福，我多了好多時間。 從潛意識打造結界 如何與自己的內心對話 發生了令人生氣的事，就用紙筆把這些惱人的事寫下來。 難過的時候，將難過的事情一五一十寫下來。 發生不開心的事情時，正好讓我們有認識自己的機會。 用鹽打造結界 淨化空間與身體的神器 在洗澡水裡加入鹽巴 在房間四個角落放上堆鹽 用符咒及護身符打造結界 守護身體的結界 藉由配戴在身上的物品打造結界 蛋形氣場法 將鹽巴帶在身上 噴上自己喜愛的香氛 穿上喜歡的衣服 穿紅色內衣褲 守護四周環境的結界 香氛的結界 焚香的結界 木炭的結界 聲音的結界 花的結界 花朵會幫我們吸收空間裡的負能量並加以淨化 在身邊擺放讓自己心動的小東西 心動的感覺能改變潛意識 發自真心喜愛並花錢買來的東西，都具有很高的波動。 別讓行不通的人際關係削弱你的結界 讓小人消失的結界 只要告訴自己「一切問題的原因都在我」 感想： 看到網友的推薦，會特別想看的原因， 讓人感覺會是更簡易版的吸引力法則！ 一邊看著這本書，一邊想著，原來滿足於現在的生活， 也要擬出自己真正想要的生活， 這樣才能真正的往自己想要的生活發展！ 而這些結界只是在開創自己想要的生活，所經歷的過程具備的能力， 來減少阻力，增加自己想要的生活邁進！ 我很感恩現在能有充分的時間，好好享受看著自己喜歡的書， 好感謝這樣的生活！更感謝自己選擇了看書這個興趣！ 文中提到「試著像LINE一樣與自己對話」， 真心覺得這樣的比喻建議真貼切，完全懂與潛意識如何對話！ 潛意識無主詞的解釋，也可以秒懂為何感受在自己身上， 即使是討厭別人，但討厭的感受是自己的！ 打造...