不快樂到幸福的解答書：人際、工作與情感……可以這樣拆解， 那樣取捨 作者： 彭凱平 , 閆偉 語言：繁體中文 出版社： 方言文化 出版日期： 2021/02/03 如何比較才正確？ 第一，根據比較的目的，調整比較的方向。 第二，改變比較的內容，建立多元化的比較體系。 第三，改變比較的對象，做小池裡的大魚。 幸福躲在大腦裡 第一，幸福的人的杏仁核不會特別活躍。 第二，幸福離不開一些神經傳導物質的分泌。 第三，幸福需要大腦前額葉的參與。 如何把快樂「激」出來？ 與愉悅感有關的神經傳導物質主要有四種：多巴胺、腦內啡、 催產素以及血清素。 多巴胺，它能激發我們的慾望。 腦內啡，運動給人帶來的快感。 催產素：擁抱陪伴。 血清素：睡眠，對生活有自主性、掌控感， 在人際關係中能感受到自己對他人的影響力時， 都會激發大腦中血清素的產生，讓我們產生幸福滿足的感覺。 聆聽心靈的呼喚，就是發現人生的意義。具體應該怎麼做？ 我覺得有三個簡單使用的方法。 首先，發現熱情，找到讓自己激動和興奮的事。 其次，創造價值，做別人做不了的事。 最後，找到歸屬，用幸福回饋社會。 幸福的元素「正念」加「福流」 寬恕之心的本質： 人是不講理的，會做自私的事。即便如此，也請原諒。 你若顯露善意，必會被人懷疑。即便如此，也請堅持。 你若獲得成功，必會遭叛樹敵。即便如此，也請成功。 你若做人正直，必會為人所騙。即便如此，也請正直。 你用多日所創，別人一晚即毀。即便如此，也請創造。 你尋安樂幸福，必會遭人妒忌。即便如此，也請幸福。 今日縱然行善，明日或即被忘。即便如此，也請行善。 你若予人以物，必有人不知足。即便如此，也請給予。 感想： 這是一直以來都想知道的問題，或許也聽到了不少的答案， 直接有解答的解答書，就想再看看！ 沒有比較，就沒有傷害，不管向上或者向下比較，為了目的來選擇， 想行動就向上比較，想獲得安慰即選擇向下比較，實在太聰明了！ 對自己有利的選擇，真的好療癒！ 越看越覺得與賽斯心法有很多的共通之處，感覺觀念契合，不排斥！
