2075集體開悟

  讓錢為你工作的自動理財法：簡單三步驟， 啟發全球150萬人的自動千萬富翁系統【暢銷20年紀念版】 作者 大衛．巴哈 原文作者 David Bach 譯者 黃仲華 語言 繁體中文  出版社 高寶 出版日期 2023/09/13 ★「自動變有錢」，你只需要──  決定先付錢給自己（每天至少付一小時時薪） 揪出「拿鐵因子」（沒有這些東西你也能過得很好） 把理財自動化（存錢、還債、買房都用這招）  一小時內自動化一切事情 1.自動化先付自己錢。 2.自動存入薪資。 3.自動存入「艱困期間」應急帳戶。 4.自動轉薪資至你的「夢想帳戶」。 5.自動付你的信用卡帳單。 6.每月自動化支付所有帳單。 7.自動化慈善捐款。 感想； 這是為自己再度確認財富自由之路的複習，可以暢銷20年， 又再度印證是必懂的課題！ 一開始確實是需要了解自己的消費， 大致上就能了解自己能存下多少比例，而且習慣真的很利害， 一旦養成習慣，之後就會越存越多！

  我的一天從冥想開始：提升專注力、 擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天 作者 慶抒潤 原文作者 경서윤 譯者 陳宜慧 語言 繁體中文  出版社 采實文化 出版日期 2022/09/29 行為模式 1.無意識地行動 2.透過思考體驗 3.懊悔過去、擔憂未來，無法活在當下 4.嘗試逃避或抹除不愉快的經歷 5.希望情況能有所改變 6.認定想法會成真 7.優先實現目標 存在模式 1.有意識的覺察、選擇 2.親自體驗 3.活在此時此刻 4.正視不愉快的經歷 5.如實接受自己的處境 6.不被想法牽制 7.以當下為基礎，審視生活的全貌後再實踐目標 冥想是打造自我心靈花園的訓練。 正念訓練的核心三要素：聚焦注意力、開放的覺察、 溫暖且良善的動機 覺察外在刺激給自己帶來的痛苦 「聲音與環境本身帶來的痛苦」（第一次痛苦）X「抵抗/ 你的詮釋」 =「內心感受到的痛苦」（第二次痛苦） 誘發壓力的內在刺激因素1 ：欲望和執著 誘發壓力的內在刺激因素2 ：追求完美 誘發壓力的內在刺激因素3 ：比較、嫉妒、孤立 情緒會經由覺察而消失。 感想： 一樣都要冥想，更喜歡高效率，更簡單易行的方式！ 對於冥想的任何疑問與概念，都詳盡提出，覺察的重要， 正念的必要性，更要活在當下！ 「希望我從痛苦中解脫。」這一句超級有感， 怎麼會從來沒有對自己說過這樣的話呢？對自己的憐憫之心， 真的超級讚的！ 把冥想融入生活中，一整天做任何事都能在冥想中開始！

  鈍感力 11 作者 渡邊淳一 譯者 李迎躍 語言 繁體中文  出版社 樂金文化 出版日期 2023/02/24     在眾多的鈍感力當中，能夠成為其核心代表的是良好的睡眠。 我們稱之為「睡眠能力」，這是人們所有的活動和健康的泉源。 最終極的鈍感力，正是偉大的母愛 感想： 鈍感力？從字面上來看，就是遲鈍的意思！對高敏感的人來看， 看來可以取得平衡點能更好！多了解也是不錯！ 是醫生的關係吧！內容帶入鈍感力與健康的關係！ 完全被說服，鈍感好處真多！ 看到母愛時，瞬間秒懂作者想表達的鈍感力！

  原力效應：3步驟改變你的世界 作者： 愛瑞克 語言：繁體中文  出版社： 新樂園 出版日期： 2023/02/01 掌握成功關鍵能力：溝通表述×控管變數×逆向建造＝改變你的世界 感想： 完全沒有思考要不要看，《內在原力》真的很讚，這是二部曲， 肯定要追的阿！ 原力的實踐書？可以參考！還有實作可以檢視！ 心態設定好，通常也會跟著發展，尤其是確定目標之後！