2075集體開悟

  啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟 作者： 喬‧迪斯本札 譯者：   柯宗佑 語言：繁體中文  出版社： 遠流 出版日期： 2018/12/27 只要相信自己能戰勝憂鬱症，就能像服藥一樣讓病情好轉。 意念和感受的交互作用 意念是大腦的語言，感受則是身體的語言。 你的思考和感受會行塑你的存在狀態，當你的身心攜手合作， 就形成了一種存在狀態。因此， 你當下的存在狀態就反映了身心之間貨真價實的連結。 準備冥想 冥想的時機：晚上睡覺前和早上起床後。 冥想的地點：挑選冥想地點的時候， 一定要找一個不會干擾你冥想的空間。 好好放鬆身體 冥想要持續多久：冥想一次差不多是45分鐘到1小時 駕馭你的意志 逐漸改變自己的狀態 「開放式聚焦」這種分配注意力的方式，可以用「繞著物體打轉」 來形容。 找回當下。 不靠眼睛看世界。 改變信念和覺知的冥想 冥想一共分成三階段，以下分別說明： 第一階段是引導階段。在這一階段中， 你要使用上一章學過的開放式聚焦技術，讓自己的腦波進入更連貫的 α 波或 θ 波狀態，提高自己的被暗示性。這一階段非常重要， 因為如果想改變健康狀態、變成自己的安慰劑， 唯一的方法就是讓自己更容易接受暗示。 在第二階段當中，你會進入當下， 並且在充滿各種可能性的量子虛空中停留。 到了第三階段，你就要改變自己的信念和知覺了。 在你真正開始冥想之前，我會在每階段的開頭稍微做點解釋， 接著列出冥想引導內容。 第一階段冥想10到15分鐘 現在…你能不能把意識集中…讓它落在兩隻眼睛之間…這塊空間？ 你有沒有感覺到…你兩隻眼睛之間的空間…有一股能量？ 現在…你有沒有發現…你的太陽穴之間…有個空間？ 你有沒有感覺到…你的太陽穴之間…這塊空間有多大？ 現在…你有沒有發現…你的鼻孔裡頭…有個空間？ 你有沒有感覺到…你的鼻孔裡頭…這塊空間有多大？ 現在…你有沒有發現…你的舌頭和喉嚨後方有個空間？ 你有沒有感覺到…你的喉嚨後方…這塊空間有多大？ 現在…你有沒有感覺到…你耳朵周圍的空間…有一股能量？ 你有沒有感覺到…離你耳朵很遙遠的空間…有一股能量？ 你有沒有發現…你的下巴下方…有個空間？ 你有沒有感覺到…你的脖子周圍…這塊空間有多大？ 現在…你有沒有感覺到…離你胸口很遙遠的地方？有個空間？ 你有沒有感覺到…在你胸口周圍的空間…有一股能量？ 現在…你有沒...

  愛、健康與金錢的祕密：大師課程 作者： 朗達．拜恩 原文作者： Rhonda Byrne 譯者：   許可欣 語言：繁體中文  出版社： 方智 出版日期： 2022/08/01 愛的祕密 你抱持的好想法愈多，你的感覺愈好，生活也愈好。 專注於你想要的關係 關係的創造過程 第一步是要求。 第二步是相信。 第三步是接收。 不論處境如何都要快樂 全心付出 我們是一體的 永遠抱持欣賞、感激和愛的想法， 你可以與生活中每個人建立夢想中的關係。 健康的祕密 感覺美好—— ——通往健康的快速路徑 改變你的感覺，就能改善任何事情 讓我們都為新鮮的空氣和健康的肺感到快樂吧！ 笑口常開是良藥。 讓我們花一些時間來感覺美好吧！ 讓我們感謝美麗又健康的皮膚！ 讓我們感謝自己完美的身體和體重！ 你是永恆的 你的內在擁有最強大的自愈力，與奇妙的醫學（ 無論是正統醫學或替代療法）相互配合時，就可以發揮最大的潛力 金錢的祕密 練習，即是你和富足成功生活的橋樑！ 想到錢就開心 通往富足的捷徑 「現在就感到快樂」！ 選擇樂觀 別討論壞消息 別抱怨 什麼都想要，什麼都不需要 金錢肯定句 我很富有。  我是金錢磁鐵。  我每天都吸引愈來愈多的錢。  我每一秒都在變得更富有。  我喜歡錢，錢也喜歡我！ 我感激自己擁有的一切。  錢是我的朋友。 金錢輕而易舉就來到我身邊。 我的收入總是大於支出。  我應該得到錢，如此才可以做我這一生想做的一切！ 我吸引了成功所需要的一切。 我值得收到錢。 我的財務富足。  我很輕鬆就能吸引璣錢。 我想要每個人都有好運和幸福。 我接受金錢以我從未想像過的新方式來到我身邊。  我知道金錢有無數種方式可以來到我身邊。 我很興奮看到後續有更多金錢流向我。 我用金錢來祝福我的的人生和其他人的人生。 我有足夠的錢。 我今天接收到更多的錢。 我選擇富足。 我的財富每天都在增加。 我樂於付出，因為我的富足是無限的。 有很多錢正朝著我而來。 感恩能改變你的人生 我的喜悅、我的樂趣是什麼？ 當你選擇喜悅和快樂，而不是財務保障時，你就會擁有一切， 擁有富足的物質生活，以及豐富、快樂且充滿喜悅的人生。 感想： 這本書，自己猜想的，或許是「祕密」的進階版，距離上次看「 祕密」也有一...

  領導者習慣（二版）：每天刻意練習5分鐘，建立你的關鍵習慣， 學會22種領導核心技能 作者： 馬丁．拉尼克 原文作者： Martin Lanik 譯者：   王新玲 語言：繁體中文  出版社： 日出出版 出版日期： 2023/11/13 「提示─行為─獎勵」的循環解釋了習慣是如何形成的。 加速形成習慣的行為特徵：簡單、單獨和一致的行為 普遍流行的說法是：養成一個新習慣需要二十一天。 一個行為要多久才能轉變成習慣？ 正確答案是普遍說法的三倍多，平均為六十六天 你很難成為一個根本不是你自己的人 兩種領導技能導向：任務型、以人為本型 完成任務  與所有任務導向型行為最密切相關的三種領導技能是： 1.創造緊迫感  2.管理優先事項  3.計畫和組織工作 專注於人  與所有人本導向型行為最密切相關的三種領導技能是： 1.影響他人  2.克服個別的抗拒 3.指導和輔導他人 把你的忠告留給自己 壞習慣的好處是什麼？ 用不相容的行為代替壞習慣 EAR模型是理解人類行為的基本模型 期望（Expection）是引導我們採取行動的思維過程， 它包括我們對所處環境的看法、對過去的類似經歷、對所做的假設、 我們的感受，以及如何對競爭的需求和情緒做優先排序。 行動（Action）是我們的實際行為， 它包括我們針對情況和期望所說的、所做的或所寫的所有行為。 然後行動自然導致結果，也就是我們行為的結果。  結果（Result）既包括我們對自己所做的事情的反應， 也包括其他人的想法、感受和行為，就是他人對我們的行為所做的、 所說的或所寫的回應。 感想： 當然是5分鐘最吸引人，自從有了《原子習慣》的觀念， 真的受用無窮！ 先了解自己的人格特質，再來鍛鍊習慣，更人性化， 而不是填鴨式的塞一堆，應該怎麼做的觀念，相信可以更符合需求！

  被批評的勇氣：為什麼我們那麼在意別人的評價， 卻又總是喜愛議論他人？ 作者： 泰莉‧艾普特 原文作者： Terri Apter 譯者：   謝維玲 ,   林淑鈴 語言：繁體中文  出版社： 漫遊者文化 出版日期： 2019/06/03 第七感：辨識自我與他人主觀世界的異同 讚美是促進大腦健康發展的重要關鍵 調整讚美的重點：引導孩子看見努力與成就之間的關聯 透過朋友的目光看見自己 期待友誼永遠和睦：違反人性的高標準 婚姻中讚美與責備的黃金比例 高特曼的資料分析顯示，婚姻中的互動， 讚美的次數必須是責備的五倍，夫妻才有可能白頭偕老；這個「 五比一」的比數就是如今有名的「黃金比例」， 是象徵婚姻關係存續機率的標記。 鍛鍊被批評的勇氣 同理心的擴展 六個問題，體檢你的評判量尺 我的評判對我有利，還是不利？ 我的評判是有彈性與容易受影響的嗎？ 我的評判對自身利益太簡單思考了嗎？ 我願意與別人交流評判嗎？ 我能察覺到自己會以一個人的外表、宗教、種族、性別或政治立場， 做出沒根據的假設嗎？ 就算我的評判充滿情緒，我還是能相信它們嗎？ 感想： 書的標題就是一個很想要了解的矛盾心態！ 看到家庭裡的讚美與責備時，很慶幸自己有進入身心靈學習， 並以所有的情緒沒有好壞且中立的，為學習的基準！ 看到「評判量尺」這段落時，讓人更深刻的體會到「覺察」 是一輩子的功課！ 每天每刻，學習不評判真是不容易阿！原來有太多自然而然的想法，其實都帶著多多少少的評判呢！

  開啟多重宇宙的自動書寫法：利用直覺筆記擺脫困境、顯化夢想， 創造零極限的美好人生 作者： 麥可．山德勒  ,  Michael Sandler 語言：繁體中文  出版社： 時報出版 出版日期： 2022/07/05 自動書寫的狀態： 一、完成少量且必要的家務。 二、在秘密基地冥想十分鐘。 三、移動到可以書寫的安靜角落。 四、選好 θ波 音樂，讓自己的心安靜下來， 準備關掉大腦的思考功能。 五、戴上耳機。 六、開始召喚宇宙能量，展開令人驚喜的自動書寫。 寫好了你的祈求文後，就可以問第一個問題了。 問題一：今天需要知道哪些訊息？ 第二個問題：我是誰？ 第三個問題：今天要全力以赴的目標是什麼？ 結束時滿懷感恩的心。 持續練習自動書寫，智慧就會降臨到我們的身上。 提升自己能力的穩定性，就不會受他人的波動影響 打開人生八大財富的密碼 「要如何慈善、溫和的方式增加金流？ 去哪裡找到更多資源來完成工作？如何實現想要的生活。 度過這段時期後，如何茁壯成長？」 互惠是宇宙最重要的運作法則。付出勞力時，就應要求相對的報酬， 否則宇宙就無法賜予你能量。 一、時間 二、健康 三、財務 四、親情和友情 五、靈性 六、職涯 七、創意 八、家庭、大自然和旅行 八大哇呼效果強大、終身都可以實行。 感想： 看到開啟多重宇宙，就知道是從靈性的角度， 特別喜歡從各種不同的角度，開啟的可能性！ 看到財富篇時，很能體會與高靈討論的感覺， 自己只要做好評估這件事！