2075集體開悟

  用NLP改寫你的每一天： 一本能讓你真正心想事成的神經語言學祕笈 NLP is the tool of dreamer 作者： 唐道德 語言：繁體中文  出版社： 商周出版 出版日期： 2022/12/24 NLP三個重要問句： 你要什麼？ 你正在得到什麼？ 你還可以做些什麼，好幫助自己得到自己想要的？ 感想： 之前接觸到日版翻譯的NLP相關書籍，簡單明瞭的印象深刻， 想看看直接中文版的著作，會有什麼體悟！ 結合催眠，實練為主，可以當工具書一項項的練起來！

  成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬 Becoming 作者： 蜜雪兒‧歐巴馬 原文作者： Michelle Obama 譯者：   黃佳瑜 ,   陳琇玲 ,   林步昇 語言：繁體中文  出版社： 商業周刊 出版日期： 2018/11/15 你的故事即是你的一切，永遠代表你、為你所有。 如何把你的過去經歷和未來去向，跟你這個人本身融為一體。 提供指引，而不是教條。 為人母沒有公式可言 感想： 原本想找有關自我成長的推薦書，意外的發現這本書也在名單內， 原以為這本屬自傳，看來又有不一樣的內容！ 作者在那麼小的年紀，就為自己的喜好爭取與辨論， 可以跳級學好練滿進階的鋼琴，不喜歡吃蛋， 換成自己喜歡的花生醬三明治， 讓生活以自己喜歡的方式表達與改變！ 反問幾點回家才適當？讓青少年為自己做適當的選擇！ 在事務所相遇認識，內容總會讓人會心一笑，是真愛的感覺吧！ 在這本書中，讓我看到了，真正好命的人，就是遇到的另一半， 是個性格成熟的人！ 看到「為人母沒有公式可言」時，完完全全的打動了心裡， 真的有這樣的認知時，再也不必爭論對與錯，更能成為自己！

  一流的人如何保持顛峰 作者： 布萊德．史托伯格  ,  史蒂夫．麥格尼斯 原文作者： Brad Stulberg ,   Steve Magness 譯者：   洪慧芳 語言：繁體中文  出版社： 天下雜誌 出版日期： 2019/02/27 高效表現的訣竅 追求最重要的目標時，持續在壓力與休息之間切換。 在一天的工作中，穿插一些短暫的休息。 在高壓的工作結束後，巧妙地安排「休息日」、長週末和假期， 以利抒壓。 判斷何時開始感到工作吃力。找出那個點， 在那之前插入短暫的休息。 專注，大腦就能平靜對話 平靜對話是這樣的： 「嗯，開始疼了，很正常，畢竟我跑得很認真， 但我要抽離這種痛苦，沒事的。」 散步是通往潛意識的最佳途徑，也是激發創意， 幫我們茅塞頓開的妙方。 個人善用超脫自我的使命感時，可以克服痛苦、恐懼和疲勞， 完成看似不可能的任務。 身體疲勞不是發生在身體裡，而是發生在大腦裡。 超脫自我 少想點「自我」是讓自己精進的有效良方。 感想： 感覺這樣的書名有點老生常談，卻仍然不失想看不同作者， 會有如何不同的想法，真的很想知道！ 壓力與休息之間，原來暗藏著許多眉眉角角！ 書中提到冥想，看來冥想在未來的日子裡，冥想的概念， 會越來越普及化！ 有冥想的人，使大腦更專注，在疼痛時，所產生的對話挺有趣的， 算正常是怎樣？能更耐操嗎？ 超脫自我？找到自己的使命感，疲憊不堪時可以「回饋」， 以恢復正常運作！ 「表達性書寫」真的很有幫助，尤其是平常不善表達的人， 什麼都能寫下來，很好的抒發！

  我，為什麼會這樣？：喜歡這些，討厭那些，從生物學、 腦科學與心理學解釋我們的喜好、情緒、行為與想法， 重啟一趟人類的認識之旅 作者： 比爾．蘇利文 原文作者： Bill Sullivan 譯者：   鄧子衿 語言：繁體中文  出版社： 臉譜 出版日期： 2020/06/04 瞭解味覺的差異能夠讓用餐時間更為平和安詳。 「社會腦假說」宣稱人類的腦能夠演化得如此複雜， 是因為人類必須要和一大群人類產生有意義的互動。 一九九〇年代，愛爾蘭政府推動了類似「自我探索」( Project Self-Discovery）的計劃， 讓青少年以自然的方式嗨起來，而不是靠藥物。 由國家贊助的課後計畫讓青少年有機會學習新東西，例如彈鋼琴、 雕塑、跳探戈。他們也可以學智武術或運動。在這項計畫實施之前， 許多家庭都無法負擔課程費用。除此之外， 青少年會參加生活技能訓練， 雙親也要参加傳授教養青少年訣竅的課程。 同時政府對青少年進行宵禁，禁止他們在晚上十點之後外出。 感想： 真的很好奇，很想以不同的角度來看！ 甚至能更多的了解自己跟人類！ 原來每個人的基因，都會影響到對味覺的感覺， 這下真的也沒什麼好爭論了！ 社交能增進腦的活性，真是太驚訝了！ 愛爾蘭政府推動自我探索的計劃，真的是棒極了！ 這不就是對青少年最有幫助的計劃嗎？ 而不是一再的抱怨青少年的不是阿！ 或許是每個當父母長輩的最好建議，與孩子互相成長！ 學會分工合作？讓我們過的日子由教養所引導，而非天性。