2075集體開悟

  租來的人生 作者： 吳淡如 出版社： 時報出版 出版日期： 2009/06/25 感想： 會找到這本書，單純就是好奇，常聽吳淡如提到她寫了很多本書， 搜尋吳淡如才知道這本書的！ 劇情描述很好閱讀，讚嘆中文寫力好的作者，簡直就是在造福人群！ 看到最後整個進入劇情，已經到了邊看邊流淚的狀態， 好幾次都要暫停，先讓自己的情緒平穩，或許是租來的人生， 跟流浪人有點類似，在找不到歸屬感時，總是特別感傷！ 深深地觸動到內心！

  練習的心境：學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法 作者： 湯姆士‧史坦納 原文作者： Thomas M. Sterner 譯者：   陳繪茹 出版社： 方智 出版日期： 2020/03/01 生活就是不同形式的練習。 打造正確的練習心境有幾項簡單的參考準則： 　　 　　•保持過程導向 　　•處於當下 　　•將歷程視為目標，原先的整體目標則是持續努力的方向舵 　　•格外用心地秉持心之所想，銘記自己的規畫和目標 培養耐心從改變觀點開始，第一步驟就是處在當下並專注於歷程。 培養耐心的第二步在於，了解任何事情都沒有所謂的完美達成， 並且學會接受這項事實。 感想： 有關練習的書，有很多的描述，很想多看不同作者的方式！ 處在當下並專注於歷程，這心境有得練了！ 看到意外的收穫，練習覺察並活在當下，體驗歷程， 這本書講解得很詳細，且又舉例說明，讓抽象概念具體表現， 打破頭腦一直在過去與未來的思路！ 耐心一直以來，都是我最自認為沒有的東西，殊不知根本是貼標籤， 連耐心兩個字都只是個名詞，本書直接破解，能活在當下， 體驗歷程如此重要的練習！

  彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 作者： 史蒂芬．蓋斯 原文作者： Stephen Guise 譯者：   江威毅 出版社： 時報出版 出版日期： 2021/03/30 ❖迷你級目標必須非常容易，簡單到會令自己笑出來。 ❖進階級目標必須有適度的挑戰性，但不會讓人一想到就卻步。 ❖菁英級目標必須有難度，但是完成後會很有成就感。 感想： 這是難得一見的在電子書，以一萬多的借閱紀錄的書， 讓我覺得這麼多人看過的書，應該不會踩雷，可以好好的欣賞！ 將設定的目標分成小中大！隨時隨地都可以切換，隨著心情做選擇， 真的很彈性！

  說話的品格：把真心放入話中的24個練習 作者： 李起周 原文作者： 이기주 譯者：   尹嘉玄 出版社： 漫遊者文化 出版日期： 2018/06/11 恰到好處的安慰，讓心好好休息、癒合 ：「類似的傷痛，我也曾經歷過。」 經常使用肯定句的人，共存指數較高 我們說出口的話宛如一塊磁鐵，會依照話中的氛圍， 招來相對應的事物。沒有人能輕易脫離自己的話語磁場。 人要遵守自己說過的話，才能獲得信賴。 行為是證明言語的手段，話語則要呼應行為，才會產生溫度。 修練言品，找出適合自己的說話方式 說話其實沒有什麼祕訣，只能用再平凡不過的方法勤加練習。 把對重要的人說的話，重新沉穩地說一遍， 不斷檢視自己的言談所走過的軌跡，找出適合自己的說話方式， 修練自己的言品，才是唯一正解。 理由只有一個：因為光靠說話術，是無法完全展露真心的。 交談時需要的並不是話術，而是態度。 感想： 這樣的書名是吸引想看的動力，能多學一點說話的藝術是求之不得！ 可以明確思辨，好好思索如何表達自己的想法， 以對方的角度來說話，創造雙贏！

  從心開始：每天清除心靈癌細胞 作者： 陳月卿 出版社： 時報出版 出版日期： 2013/06/24 心靈革命很重要的一步， 就是要清除這些垃圾減少心靈的負載和淤積， 但是這些情緒垃圾糾結著對自我的執著和自小養成的積習， 非常難以破解、消融。 我執或自我中心觀念破了、淡了，心靈垃圾自然就容易清除了， 煩惱也漸漸少了。 要清除的心靈垃圾有哪些呢？ 首先是恐懼。 當事情發生時，不如誠實的面對，就事論事： 為什麼會發生這種事？ 我是不是做錯了什麼？ 這件事是否可以彌補？ 我應該如何補救挽回呢？ 如果不能，我應該怎麼做才能跳脫出去，再去尋找另一片天空？ 千萬不要執著於原有的情境、坐困愁城，任由怨恨灼傷自己。 接受它、面對它、處理它、然後放下它 在睡前甚至睡夢中往往就點子盡出，讓他的新戲倍增可看性與噱頭。 這就是潛能在發揮作用啊！ 練習把壞念頭改造成好念頭，是心靈改造非常重要的一步。 感想： 書名很吸引人，如何從心開始呢？ 除了轉念，還指出負面情緒的影響，一個個擊破！破解如何「 倒垃圾」，且不往別人身上倒！ 從日常生活中提出的例子，讓人受用無窮，更貼近生活， 可以從心開始！