開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態

• 作者：喬．迪斯本札
• 原文作者：Joe Dispenza
• 譯者：  林資香
• 出版社：三采
• 出版日期：2019/04/26
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如果是我創造出了我現在的生活，包括我的癱瘓、我的憂鬱症、我那衰弱不堪的免疫系統、我的潰瘍，甚至是我的癌症，那麼或許我也可以用我創造它們時那樣熱切的情感，讓這一切全都消失，就像是它們從來沒被創造出來過一樣。

把可能性化為現實，就能自我療癒

活在當下，不讓生命淪為自動程式

你的過去如何成為你的未來

心智預演，讓你的身體跟著心智動起來

改變情緒，就能改變基因

注意力在哪裡，能量就會在哪裡

收回你的能量，用來打造全新的未來

把宇宙天線架起來，讓想像變成現實

冥想改變了你的大腦

改變能量從心念與情緒下手

讓量子場為你服務

不只一個腦，你身上還有幾個微型腦

身心靈的通道，人體的八個能量中心

第一個能量中心掌管了人體的性器官部位，包括會陰、骨盆底、連結陰道或陰莖的腺體、攝護腺（男性）、膀胱、下腸道以及肛門。

第二個能量中心位於肚臍後方的略低處，掌管卵巢、子宮、結腸、胰腺以及下背部，與消耗、消化、排泄，以及將食物分解為能量有關這個能量中心也與社交網絡、人際關係、支持系統、家庭、文化以及人際關係有關。

第三個能量中心位於腸窩，掌管著胃、小腸、脾臟、肝臟、膽囊、腎上腺以及腎臟。第三個能量中心還跟意志力、力量、自我肯定、控制、驅動力、侵略感以及支配欲有關，同時也是競爭行為、個人權力、自尊及主導意圖的中心。

第四個能量中心位於胸骨後方的空間，掌管心、肺以及胸腺（人體的主要免疫腺體，被稱為「青春之泉」）第四個能量中心，則是讓我們從自私轉變成無私。

這個中心與愛、關心、撫育、同情、感恩、感謝、欣賞、仁慈、靈感、無私、完整以及信任等情感有關，它是我們神性的源頭、靈魂的所在。

第五個能量中心位於咽喉中央，掌管甲狀腺、副甲狀腺、唾腺以及頸部組織，這個能量中心與表達能力有關，讓你使用語言和聲音表達你在第四個能量中心所感受到的愛，以及說實話並賦予現實成真的力量。

第六個能量中心位於喉嚨後方與頭部後方的空間（如果你想像不出來，可以單純想成是靠近後腦勺的中央位置）。這個能量中心掌管的是一個神聖的腺體——松果體，有些人稱之為「第三隻眼」。

當這個能量中心開啟時，就像是收音機的天線，你可以用它來接收到超越五感的更高頻率，彷彿化身為一個覺醒的鍊金術士。

第七個能量中心位於頭部中央，包括被稱為主腺體的腦下垂體。

這是身體的中心，你可以在此體驗到神性最極致的表現，因為它正是你的神性、你最高層次意識的源頭。

第八個能量中心位於頭頂上方約十六英寸（約四十公分）處，也是唯一一個不在身體部位的能量中心，埃及人稱之為卡（Ka），代表你連結上了宇宙及統一場。

當這個中心被活化喚醒時，你會感受到自己值得去接收去擁有，它不僅提供給你洞察力、頓悟、深刻理解，更使你得以下載充滿創造力的頻率與信息。

身體宛如磁鐵，磁性越大，人生越明亮

擁抱揚升情緒，突破自我設限

驅離憤怒，慢性背痛與腿痛全好了

改變信念，戰勝了電磁波過敏症

心能商數學會對「心的智識」有如下定義：

一旦心智和情緒藉由自發過程達到平衡及協調狀態時，我們將會體驗到覺知及洞見如水之流動。這種智慧將以直接且直覺的全知形態被體驗，並體現於有利於我們及他人的想法與情緒上。

保持心腦諧振會為我們帶來無數的利益與好處，包括降低血壓、強化神經系統、促進荷爾蒙平衡以及強化大腦功能等。

以心為本，人類最理想的存在狀態

心靈電影，演出你想要的未來

大腦的三個心智：意識心、潛意識心及分析心

萬花筒之眼：進入出神狀態

心靈電影，一部關於你未來的短片

1 幫學員釐清他們想創造未來的意圖；

2 將他們的意識心與無意識心一起設定為新未來的程式；

3 從生理上改變大腦與身體，看起來就像未來已經發生了；

4 持續把圖片、影像及音樂聯想在一起，在大腦創造出新的神經網絡，並在情緒上調整身體成為一個新的心智。這是一個讓學員們可以把自己想要的新未來，銘刻於身心的方法。

例子：

通往各個維度的大門向我打開，使我得以體驗神祕事物

我的身體每天都在一點點好轉

我說了算

每天我都能深切地感受到有人愛我

財富源源不絕地向我湧來

我的所有需求總是能獲得滿足

我的身體一天比一天年輕

我每天的生活都能見證神性

我的人生伴侶跟我是對等的的關係，並能以身作則地教導我

有意義的巧合總是發生在我身上

我感覺自己一天比一天完整

我的免疫系統每天都變得更強健

願勇氣帶領我的人生前進

我是一個無可限量的天才

我始終能夠覺知到內在力量及周遭的力量

我相信自己

我擁抱未知

我的禱求都能得到回應

所有條件已到位，一切具足的你

更進一步：進入多維度的世界

你就是命運的創造者，走進你想要的未來

新的內在體驗，打造未來的記憶

把期望具象化，迎來健康的身體

1 為了讓我們能夠駕馭這個三維的現實世界，我們需要感官。

2 我們越常使用感官去定義現實，就會越常感受到距離。

3 由於大部分的三維現實都是以感官為基礎，空間與時間會創創造出我們與所有人事時地物的距離感。

4 一切有形萬物都在空間與時間中占據了一個位置，也就是物理學所稱的局域性（locality）。

求生存的狀態，是所有的壓力來源

「無」才是我們真正的存在狀態

同為宇宙之子，你我都不是孤立的個體

如果時間是永恆的，將會有更多空間存在於無限的時間中；

如果我們不斷延長或創造出更多的時間，我們應該可以在時間中置入更多空間；

如果時間是無限的，我們可以在時間中置入無限的空間，這代表無盡的可能性、潛在的實相、維度以及經驗。

在量子場中，過去與未來並無分別，因為一切只存在於永恆的現在，或說永恆的當下。

在統一場中，我們從「無」到「擁有一切」

我們所感受的頻率越高，能量越大；

能量越大，可以獲取的信息就越多；

信息越多，意識越強；

意識越強，覺察力越敏銳；

覺察力越敏銳，心智越強大；

心智越強大，我們影響物質的力量也就越大。

注意力在哪裡，能量就在哪裡

松果體：人體的鍊金師

褪黑激素：夢境的神經傳導物質

活化松果體，打開你的第三隻眼

松果體是神經內分泌的轉換器，分泌負責控制二十四小時生理節奏的褪黑激素。在人類的松果體中存在著一種已被研究的新型生物礦化作用（bio-mineralization），其中包括一種長度小於二十微米的結晶體。由於其結構及壓電特性（piezoelectric properties），這些晶體負責松果體的生物傳導機制。

1 壓電效應，能量交換

2 松果體釋出代謝物

3 能量直接傳遞至大腦

大腦的連線方式，創造出新現實

能量越大，意識越高；

意識越高，覺察力越強；

覺察力越強，你會擁有更廣闊的現實體驗。

以諧振的能量發送和平信號

啟動人類心念來促進和平、和諧以及全球意識的轉變。這個大型計畫是基於以下信念：

1 人類的健康、想法、行為以及情緒都會受到太陽地磁（地球磁場）活動的影響；

2 地球磁場是一個載體，連結所有生命系統的生物性信息；

3 所有人類都會受到地球電磁場的重大信息所影響；

4 人類的集體意識會形成或影響全球的信息場，當群眾對集體的信念、價值有共同的認同，以安住於心的關懷、愛及和平等揚升情緒共同打造一個更協調一致的環境時，可以利益他人，並有助於抵銷地球的不和諧與失調的現狀。

本書九種冥想法簡介

1.「接通新潛能」冥想法

這也是擴展覺知的一種訓練。把注意力從身體、周遭環境及時間上面移開，進而成為沒有身體、沒有身分、沒有人事時地物的狀態，也就是成為純粹的意識。

接著以這樣的意識形態進入無限的黑暗空間，這裡存在著所有的可能性。從中選定你需要的一種可能性，感受這個可能性的能量正慢慢充滿了你的內在及周遭，並連接上你的未來。

在你的新未來真正發生之前要進行心智預演：

想像活在那樣的未來，會是什麼樣子？盡可能想像得逼真一點，同時訓練你的身體真實去感受你在那個未來會有的所有情緒。

現在，你已在這個無限可能的場域中播下一顆種子，接下來你只要全然放手、全然臣服！

2.「能量中心的祝福」冥想法

首先，把注意力放在骨盆底的第一個能量中心，然後再把注意力放大到周圍空間。

帶著最大的善意去祝福這個中心的能量，然後連結上愛、感激及喜悅等揚升情緒，創造一個能量諧振的場域。

其他七個能量中心都一一比照處理。

最後來到頭頂上方的第八個能量中心，這個能量中心會敞開大門去迎接來自量子場的深刻信息。

現在，把注意力放大到環繞全身的電磁能量，然後為它們建立一個新的能量場。

當你的身體從新的能量場中汲取能量時，你身上的光與能量會變多而物質會變少，同時身體的振動頻率也會被提高。

當你逐一祝福完八個能量中心後，至少平躺休息十五分鐘。

放鬆、臣服，讓自主神經系統接受命令，將所有信息都整合進身體裡。

3.「能量釋放與療癒」冥想法

一開始，先在椅子上坐直並將雙腳平放地面，或者以蓮花坐（盤腿坐姿）坐在地板上，並在臀部下方放一個靠枕。

雙手分別放在大腿上，也可以把眼睛閉上。

接著，提起會陰部肌肉，保持自然呼吸，不要閉氣。

盡可能擠壓這些肌肉並維持五秒鐘，然後放鬆。重複三次。

現在，收縮會陰部肌肉及下腹部肌肉，鎖住前兩個能量中心，維持五秒鐘，然後放鬆。重複三次。

記住要保持自然呼吸，不要閉氣。

接下來，同樣擠壓會陰部肌肉及下腹部肌肉，但同時也要收縮上腹部肌肉（鎖住前三個能量中心），維持五秒鐘，然後放鬆。同樣重複三次。

這些動作會從前面三個能量中心擠榨、釋出長期被儲存在身體內的能量。

現在，把手指放在頭頂上，用指甲在頭皮的正中央戳一下，記住這個位置。這個點就是你要專注的目標。

雙手放回大腿上，不需要收縮任何肌肉，先用鼻子緩慢平穩地呼吸。

跟著你的呼吸，把注意力從會陰部開始經過下腹、上腹、胸腔中央、喉嚨、大腦，一路來到頭頂你剛剛用指甲做記號的那一點上。然後屏住呼吸，把注意力保持在那一點上，讓能量跟隨著你的意識來到這裡。維持大約十秒鐘，然後放鬆。

重新再來一次，同樣不需要收縮任何肌肉，但這一次，你要用鼻子吸氣，就像使用吸管一樣，想像你正把能量透過普拉納管一路往上吸到頭頂。抵達頭頂時，再屏住呼吸約十秒鐘，讓你的能量跟隨你的意識一路到此，然後放鬆。

第三次從鼻子吸氣時，要同時提起並收縮會陰部、下腹及上腹部肌肉。

當你擠壓肌肉並拉出所有儲存在下半身的能量、使之進入大腦時，你要跟隨呼吸依序經過下半身的三個能量中心、胸腔（第四個能量中心）、喉嚨（第五個能量中心）、大腦（第六個能量中心），一路拉至頭頂。把注意力放在頭頂上，屏住呼吸並繼續擠壓核心肌肉，維持大約十秒鐘，然後呼氣、放鬆。

所有被釋出並往上移動的能量，可以用來療癒身體、創造新事物。

4.「心腦諧振」冥想法

閉上眼睛，全身放鬆，把注意力帶往你的心。

從心臟能量中心開始呼吸，保持緩慢且深沉的呼吸。

如果心智開始四處漫遊，要不斷將注意力與意識拉回到胸腔、心臟及呼吸上。

接下來，把注意力放在第四個能量中心，帶進揚升情緒，同時持續平穩的呼吸。

一旦能感受到胸腔部位存在著這些真摯情緒，就把這股能量傳送到身體外面，並攜帶上你的意圖。

持續朝周遭播送這股能量與意圖。

一開始每次只練習十分鐘，再試著逐漸延長每天的冥想時間。

5.「心靈萬花筒與心靈電影」冥想法

首先把注意力放在心臟部位的能量中心，並帶進喜悅、感恩等揚升情緒，維持數分鐘後，把那股能量散發到身體外面的空間。進入到當下，睜開眼睛凝視萬花筒；

一旦進入到出神狀態，馬上換到你預先製作的心靈電影上面。

大約花八分鐘觀看萬花筒，然後再花八分鐘看心靈電影，重複以上步驟，直到你可以預知到影片的下一個畫面是什麼。

此時，你已經在大腦中繪製出未來的神經網絡，也能把配樂與心靈電影的不同畫面聯想在一起。

最後，花七分鐘時間觀看萬花筒，同時聽著心靈電影的配樂。

在這種出神狀態下，你的大腦會透過聯想，自動回憶起心靈電影中各種相對應的影像，使你的身體對你想要的未來產生更深刻的記憶。

現在，你的大腦正在重新設定，彷彿那個新未來已經發生，你的情緒狀態也正在對新的基因發出信號以改變身體機能，準備迎接你的新未來。

6.步行冥想法

找個安靜的地點；閉上眼睛，切斷你與外在環境的聯繫，讓自己安頓於當下。

對你的心臟能量中心表示感謝，帶入感恩、喜悅、鼓舞、同情、愛等揚升情緒。把注意力放在心臟能量中心，從這裡開始呼氣及吸氣，越來越緩慢、深入、放鬆，持續兩分鐘。

然後回到能量心中創造出揚升情緒，持續二到三分鐘。將那股能量散發到身體周遭並與這股能量同在，同時接通你未來的能量。

睜開眼睛，別看任何事物或任何人，把注意力及意識放在身體周圍的空間，保持著出神狀態，開始緩步行走。

你的腦海中要想著新未來的影像，去感受它們。

繼續步行約十分鐘後，停下來再次閉上眼睛五至十分鐘，重新提升能量。然後再開始步行冥想。完成第二輪後，停下來並站著不動，把注意力放在第四個能量中心去全心感受；再把手放在心臟心臟部位，感受自己值得接受將要創造的新事物。

最後感恩你內在的神聖（提供動力並激發所有生命力的能量），感謝尚未示現的新生及內在的力量，請求它們讓你的生命充滿意想不到的奇蹟、同步性及巧合。

7.「空間—時間與時間—空間」冥想法

首先，將意識放在心臟部位，讓呼吸從心臟流入流出，並逐漸加深並放鬆呼吸。

注意力放在心臟部位，帶入某種揚升情緒並維持一段時間。

接著，把這股能量散發到你身體外面的空間。

播放能夠振奮你的音樂，將所有儲存在身體內供生存情緒所用的能量釋放出來，轉換成喜樂、感恩等揚升情緒。

接下來十到十五分鐘，播放一或兩首音樂帶你進入出神狀態。

現在，你已成為純粹的意識，沒有身分、沒有實體、不存在於任何地方與任何時間，你將以意識的形態進入統一場，並與統一場中更偉大的意識合為一體。

你所要做的，就是去覺知到這個場域、全心沉浸於其中，時刻去感受它。

你會充盈著更完整且一體的感受，這種感受會反映在身體機能上，你的身體會體驗到有一股更協調一致的能量正在流經，並重建新的能量場。

維持這樣的狀態大約十到二十分鐘，全心臣服。

結束後，將意識帶回到新的身體、新的環境以及全新的時刻。

8.「接通更高維度時空」冥想法

這是活化松果體的冥想法，最佳進行時間是凌晨一點至四點之間。

首先，以一首冥想音樂來啟動你的心臟能量中心，然後從最下面的能量中心開始，往上逐一祝福其他七個能量中心。

最後，你會將所有八個能量中心及周遭的能量調整成協調一致的狀態。

這大約需要四十五分鐘。

接下來平躺二十分鐘，讓自主神經系統接受平衡身體的指令。

現在坐起來開始進行前面教過的呼吸法，將能量一路往上帶到頭頂；屏住氣息並擠壓、活化松果體內的結晶體，創造出一個電磁場。一旦建立起這個電磁場，你的頻率將會提升，就可接收到更高維度的信息，接著大腦會將這些信息轉換成影像。

要注意的是，你不需要閉氣去擠壓身體的核心肌肉，全程只需要緩慢、悠長、平穩地深呼吸。

還有，別預期會發生什麼事，你要做的只是接收信息。

最後，再次躺下來，讓自主神經系統接管一切。

9.「諧振投射」冥想法

從感謝心臟能量中心開始，把注意力及覺知放在這個能量中心，然後放大注意力去覺知這個能量中心在空間中的位置及周圍的空間。

接下來，以意識的形態進入地球中心，並將你的光散發至外太空。

此時，你要提升頻率並緊緊抓住那股揚升的情緒；接著，仍然以意識的形態慢慢遠離地球，把地球當成一種意圖擺放在你的心中。當你把整個地球放在心中時，提升地球的頻率將會成為一股帶著能量的心念傳送到你的身體外面，於是你散發的愛將會播送至整個地球。

感想：

這是個很吸引人的書名，給人充滿著許多祕訣的感覺，超級想知道，如何活出極致美好的人生狀態！

對於人生，總有很多想知道，如何過好這一生？成為最想追求的目標！

在生活中對應到的情緒都是過去式？光是這樣的觀點，在賽斯心法也有共通點，而作者可以以科學與醫學的方式，更清楚的表達為何如此！

每個觀念，清楚的表達，導向各種冥想法！

靜心冥想是作者特別強調的，順著作者的表述，讓人很容易跟著練習！