練習的心境：學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法

 

練習的心境：學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法



生活就是不同形式的練習。

打造正確的練習心境有幾項簡單的參考準則：
　　
　　•保持過程導向
　　•處於當下
　　•將歷程視為目標，原先的整體目標則是持續努力的方向舵
　　•格外用心地秉持心之所想，銘記自己的規畫和目標

培養耐心從改變觀點開始，第一步驟就是處在當下並專注於歷程。

培養耐心的第二步在於，了解任何事情都沒有所謂的完美達成，並且學會接受這項事實。


感想：
有關練習的書，有很多的描述，很想多看不同作者的方式！

處在當下並專注於歷程，這心境有得練了！

看到意外的收穫，練習覺察並活在當下，體驗歷程，這本書講解得很詳細，且又舉例說明，讓抽象概念具體表現，打破頭腦一直在過去與未來的思路！

耐心一直以來，都是我最自認為沒有的東西，殊不知根本是貼標籤，連耐心兩個字都只是個名詞，本書直接破解，能活在當下，體驗歷程如此重要的練習！




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