其實，你不是你以為的自己：療癒成長的創傷，還原靈性的美好

碰到不如意的事情，確實無法在一時半刻改變結果，但永遠有機會重新做選擇，至少可以改變看待這個結果的觀點，讓自己從不同的角度切入，找到新的創意去解決這個問題，才不會淪為慣性地埋怨，讓你不樂見的事件，繼續不斷重演。

人生真正的自主權，是從覺察開始的。

無條件地愛自己

以喜悅、滿足、輕鬆、感恩的態度去想像，抱著「能夠得償所願，當然是最好；萬一不能如願，相信老天自有其他更適合我的安排！」

這樣的心情緒許願，最能夠美夢成真。

為自己的幸運設定結界：

停止抱怨，遠離小人

放下「我不該受苦」的自己，

學習與痛苦共處，終而不覺得苦

痛苦本身，沒有力量；是自己賦予痛苦力量，才會被痛苦所傷害。

想要解脫痛苦，唯一的方法，就是：百分之百徹底地接納，不再有任何的抗拒。當你不再排斥、不再抵擋、不再抗拒，願意和痛苦完全融合在一起，就不會再覺得那麼痛苦了。

下次面對人生的痛苦時，就當作是正在喝一杯好咖啡吧！

用成熟的內在父母，安撫不安的內在小孩

「自律」與「自虐」之間的差異，原來就是：在努力的過程中，自己是否覺得安心，而且快樂；在為對別人付出的時候，是否甘心，而且喜悅。

最省力法則

「做得更少，成就更好」

感想：

最近看到有網友在推薦這本書，我知道與身心靈有關，心裡難免偏見或許都是知道的身心靈概念，卻還是決定找來看，更想知道作者是否有更新的見解？

覺察真的是重要關鍵，想要找回人生真正的自主權，讓人覺得有在著的感覺，也是從覺察開始的！

不評論的支持，簡單的一句，要做到是需要功力的阿，不可否認的人性，環境的造就，就是很會評論阿！

2075集體開悟