一流的人如何駕馭自我：管理熱情、引導熱情，激發出我們最好的一面

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• 作者：布萊德‧史托伯格 , 史提夫‧麥格尼斯
• 原文作者：Brad Stulberg,  Steve Magness
• 譯者：  謝孟宗
• 語言：繁體中文 
• 出版社：樂金文化
• 出版日期：2022/06/01
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「興趣」其實就是能補捉你注意力的事物，只是換個說法而已。遇到隱隱吸引你的活動或觀念，你必須要選擇：是要去接觸探索，還是無視他，輕描淡寫當成好奇心作祟？選擇無視，是向你的大腦堅定地表示這個活動或想法，毫無價值。大腦會很快地將收到的指示編碼儲存起來，再發生類似情況，便不會釋出訊號產生興奮感，畢竟根據原來的指示，「這裡沒什麼好追求的」。然而，若你在最初因為好奇心而接觸探索的話，大腦會有相反的行為，建立神經連結來表示「值得專注於感興趣的事物，並付出心力」。「興趣」邀請人起身探尋，關注有潛在發展空間的事物；前提是，你必須接受邀請才行。

實踐熱情的要點

特別注意滿足這三項基本需求的活動：

勝任、自主、關聯

你的熱情應該發於內，不該來自於外。

從事一件能樂在其中的事情，便會湧現和諧的熱情。

走在專精之道上的人是受內在驅動

你可以享受成功或品味失敗，但盡量在24小時內回到原本的崗位繼續奮鬥。

聚焦過程，而非結果。

如能單純以「提升自我」為目標，就是為自己與熱情建立了終身的關係

專精心態包含六大原則：

內在趨力

專注過程

不操心是否能做到最好

接納短期失敗，換取長期收益。

培養耐心。

心在當下。

該費心的，不是生活平衡，而是自我覺察。

感想：

這是個很吸引人看的書名，原則上就成功的吸引人好好看看這本書！

享受成功或品味失敗，可以在24小時內回到原本崗位繼續奮鬥，真的很貼切，原本就是要這樣的阿！也是很好的建議！

心在當下給我的感覺更能好好的練習，耐心總覺得不好定義！

自我覺察真的很重要，連這本書都特別提到！